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November 11, 2019

私のところには、心や体に不調をもつ方からのたくさんの声が寄せられています。

それぞれの人が抱える苦しみは周りが何を言っても変えようがない本人にしか分からない

苦しみ。

もちろん思い通りにならない体や心をもち未来が不安になったり、葛藤を感じたり、

悲しみを感じてしまうことも多いと思います。

このまま、日々が進んでいったら私の未来はいったいどうなってしまうのだろう?

今の自分にも希望なんてもてないのに未来の自分に希望なんてもてないし。

周りの人はとても普通で幸せそうにみえるのにどうして私だけこんな困難な人生?

と、未来を不安にしか捉えられずに悲観的にな...

November 6, 2019

生きているのがつらくて、毎日がしんどくて。

まるで永遠に感じるような長い時間。

どうやって今を過ごせばいいのだろう?

どうやってこの人生を乗り越えればいいのだろう?

そう感じながら、生きているあなたへ。

大きな悩みを抱えている人。

​大きな問題を抱えている人。

病気や障害を抱えている人。

生きることに希望なんてもてない人。

不安で怖くて何もかもが嫌だと感じている人。

人それぞれの悩みも、つらさやしんどさは共通しています。

そのつらさやしんどさは自分にしか分からなくて、周りの人には理解できない。

変わってもらいたいと思っても、変わってあげたいと思っても、そう...

November 3, 2019

「絶対に休んではいけない。」

「自分で決めたことは絶対に最後までやり遂げなければならない。」

「なにごとも完璧にこなさなければならない。

自分をあまやかせてはいけない。」

絶対に、絶対に、絶対に。。。

例えば、こんな風に自分で心に制限を作って、それによって苦しくなったりしていませんか?

こんな風に、自分をがんじがらめにしてしまって気がつかない間に苦しくなっている方って

本当に、もうカウンセリングでいろいろな人のお話しを聴いているととても多いのです。

この、自分の心に自分でも気がつかない間に作ったルールは多くの場合、過去の育てられ方や

環境、出来事...

October 31, 2019

頑張っても、頑張っても。

困難ばかりが続いている。

こんなに、頑張っているのに。

こんなに、精一杯生きているのに。

頑張っても、頑張っても、変わらない現実。

頑張っても、頑張っても、私の人生には困難ばかり。

そう感じて、悲しみを抱えているあなたへ。

あなたは本当に頑張っています。

あなたは本当に精一杯生きています。

頑張ったね。

困難が多い中で、よく一生懸命生きてきたね。

あなたの心の中の満たされない思いはもしかしたら、あなた自身にこうして認めてもらえる

ことをずっと待ち続けているかもしれませんね。

そんな、心の中のあなたをしっかりと大切にしてあげてください...

October 26, 2019

気がつけば、いつも疲れ果てていて。

気がつけば、いつも心も体もクタクタになっていて。

気がつけば、いつも。

「なんでこんな風になってしまったんだろう?」と自分のことなのに、頑張りすぎて

こじれてしまった自分の心を修復できない、あなたへ。

「頑張らなければならない」と、どうしても無理をしてしまうあなたの心の奥深くには

どんな思いがあると思いますか?

頑張らなければ、周りの人の期待に応えられないから?

頑張らなければ、周りの人になんと思われるか分からないから?

頑張らなければ、完璧な自分がくずれてしまうから?

そして、そう思うようになったのは過去のどんなこ...

October 17, 2019

暑かった夏から一転、まるで次から次へと移り変わる映画のシーンのように

季節は進んであっという間に、10月も下旬になりました。

急に寒さが進みましたが、皆さん体調など崩していませんか?

急な寒さに負けてしまいそうな時は、温かいお風呂に入ったり

温かいお気にいりの飲み物を飲んだり

お気にいりの時間をゆっくりと過ごして心をゆるめてあげたいですね。

今回の台風19号で被災された方々が少しでも早く安心できる環境に身を置ける

ようになるようにと、毎日思いを向けているところです。

被災された方々に、お見舞い申し上げます。

☆☆☆

心に隙間が空いていると、他のもので埋...

October 10, 2019

落ち込んでいるときこそ、周りの人が幸せそうに見えたり

エネルギーが落ちているときこそ、周りの人が輝いているように見えたり

周りの人は頑張っているのに、自分は頑張っていない

周りの人は活躍しているのに、自分は活躍できていない

と、つい周りの人と自分を比べて落ち込んでしまうことがありますか?

落ち込んでいる「今」という時間は、今のあなたに必要なとき。

エネルギーが落ちている「今」という時間も、今のあなたに必要なとき。

周りの人と自分との、人生のながれは違います。

それを自分自身に認めてあげて大丈夫なのです。

落ちている「今」という時間の先には、必ず上がっ...

October 6, 2019

最近。

あらためて私自身が大切にしたい思いに出逢う機会がありました。

大切にしたい思いに気づくということは、人生に彩りを与えたり、頑張ろうという

意欲に繋がったり、今の自分に大きなエネルギーを与えるものなんだなあと

あらためて気がついたのです。

原点の思いに触れるというのは、心が温かくなったり、ふと涙が流れたりするような事。

そのような思いがある人は、私も含めて、とても幸せな生き方ができているんだなあとも

思うのです。

あなたにはありますか?心が温かくなったり、ふと涙が流れるような大切にしたい思い。

少しだけ、心に手をあてて、”その思い”を感じてみて...

October 1, 2019

もしも、ちがう自分に生まれていたら。

もしも、ちがう両親の元に生まれていたら。

もしも、全くちがう人生を送れていたら。

だって。わたしの人生なんて苦労ばかりでまるで苦労するために生まれてきた

みたいなんだもの。もっと違う生き方ができていたらもっと違ったはずなのに。

自分の人生を後悔したり、自分という存在を恨めしく感じているあなたへ。

ほんとうに、苦労して頑張ってきましたね。

つらかったでしょうし、涙を流したことも沢山あるでしょう。

疲れましたね。

そんな自分自身を、労わって優しくしてあげてくださいね。

あなたは、ほんとうに苦労して頑張ってきたのですから...

September 24, 2019

もっと、私を見てほしかった。

もっと、私を愛してほしかった。

もっと、私を受け入れてほしかった。

もっと、私を抱きしめてほしかった。

本来、両親からの愛情を受けられるはずだったのに受けることができなかったあなたへ。

こんな思いを、抑え込んで苦しさを感じながら生きていませんか?

私がしたことや選んだこと、学校での話や友達の話。否定せずに認めてくれていたら。

小さい頃の私が、どんな子でもどんな状況でも。怒らずにまるごと認めてくれていたら。

泣いても笑っても拗ねても。かけがえのない存在だと受け入れて認めてくれていたら。

だって、小さい頃はなにも分からな...

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May 22, 2014

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