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「心を感じる」とはどういうこと?


こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

どんなに心の傷が深くても


どんなに抱える困難が大きくても


どんなに自分を信じられなくても


心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。


なぜかといえば、わたしがそうだったからです^^


あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの


りえです。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




心が感じていることを感じよう


心が感じていることに意識を向けよう





でも、心を感じるってどういうことなの?


あなたはそう思うかもしれない。


日々のみなさんとのカウンセリングでもこれはよく聞かれることです。





心が感じていることを感じられずに、もしも置き去りにしてしまったら…


もしもないことにしてしまったら…


あなたの心のすこしの違和感はどんどんと大きくなっていって


無意識のうちに大きなモヤモヤとなっていきます。


モヤモヤが大きくなると、心のなかに残された未完の感情として


生きづらさや自分らしくない生き方へとつながっていくことも。





では、心を感じるとはどういうことだろう?





話はすこし変わるのですが…


わたしはいま、この夏から秋にかけて2つのことに新しくチャレンジしたいと、


それに取りかかっています。


機械アレルギーのわたしにとっては、それは大きなチャレンジ。


わたしの前にそびえたつ壁があまりにも高すぎて…


「もうやめてしまおう」と思ってしまうことも何度もあるのだけれど(笑)


それこそ、わたしの心が感じていることを感じると。


「やっぱりやりたい!」のです。


それにより、大きな壁を乗り越えていろんなことがスムーズに進むイメージ


必要なひとたちにさらに身近で大切なことを伝えられるイメージ


明るく輝くわたしと、目の前のひとたちが幸せに笑うイメージ


そんなことが、どんどんと溢れ出てくるのです。





一方で、もしもわたしが「そんなことをしても意味がない」とか


「こんなことやって周りのひとにどう見えるのだろう?」とか


「わたしには似合わない」とか


さまざまな制限に縛られてしまったらどうでしょう?


チャレンジしたいことには向かっていなかったと思います。





ただ、いま暑さによる体力消耗やエネルギーを溜められない時期だから


夏のあいだは、自分を大切にして準備するワクワクを楽しみたいと


思っています。





やりたいことこそ、焦るのではなく自分のペースで。


自分を急かすのではなくゆっくりと進めたいのです♪





チャレンジしようとしている2つのこと。


1つめは、ご依頼をいただきお受けしたオンラインの動画講座の講師。


2つめは、「スタンドFM」の配信です。


よかったら、オープンを楽しみにしていてください^^





「心を感じる」とは。


「こうすべき」や「こうであらねばならない」といった社会的な価値観や


自分を縛る制限に捉わない心の部分に意識を向けること。





自分の心のなかに眠っている感情や「自分はどうしたいの?」に


耳を傾けることです。





この心が感じていることを、置き去りにしたりないことにしてしまうから


心のモヤモヤが大きくなっていくのです。





「心を感じるとはどういうこと?」については、近日中にオープン予定の


スタンドFMで改めてくわしくお伝えしますね。





厳しい暑さや状況のなか、それぞれのひとにさまざまな揺さぶりが起きている


時期なのかもしれません。


そんな時こそ、自分を大切にして、自分らしく過ごしましょう。





カウンセリングでは、あなたが自分を大切にできるようになるお手伝いを


しています。




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〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方

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〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方

〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方

〇本来のなりたい自分を明確にしたい方

〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方

〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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