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あなたの感情も体験も、あなただけのもの。-だからこそ大切なこと-




カウンセリングをしていると、よく、こんなことを聞かれます。


「これだけの感情を感じているのは私だけなのでしょうか?


他の人たちはどうなのでしょうか?」


と。





心に重さをともなう感情。


そう、あなたがいま感じているその感情は


とても苦しくて、


そして、とてつもなくしんどいものですよね。


だけど、苦しくて、しんどいものだということと共に


とても尊いものであると、私はおもっています。





あなたがいま感じている、重たくて、苦しくて、しんどい


その感情は、みんな同じように感じています。


すくなくとも、私と出逢ってくださる方たちは、ですけれどね。


自分で自分のことはわかりにくいし、


でも自分で自分のことがいちばんわかるから


(なんだか相反することを言ってますね 笑)


この重さも、苦しさも、しんどさも、まるで自分だけが


感じていることのように感じてしまうけれど


本当は、みんな同じように感じています。





抱えきれないほどの悲しみや怒りや不安、恐れ。


またそれにともなっておこる悪い方向への思考の連鎖も


みんな同じように。





だから


あなたは、ひとりじゃないし


あなただけが苦しいわけでもないのです。


本当は、みんな同じように


その重くて、苦しくて、しんどい感情を感じています。





でも


あなたがいま、体験していることや感情はあなただけのものなのです。


同じことをまったく同じように体験している人も


同じ感情をまったく同じように感じている人も


あなたのほかにはいないの。


だから、あなたのその体験や感情は、あなただけのもの。





だからといって


またひとりだと感じる必要もないし


他の人たちと比べる必要もありません。





あなただけが抱えるその体験や感情が、とても尊いのだと私はおもっているのです。


とても、とても、とても尊い。





それほどまでに


重たくて、苦しくて、しんどい感情や体験を抱えたあなたという人も、また尊い。





こんなにも


重たくて、苦しくて、しんどい感情や体験は、あなただけのもので


あなたにしか乗り越えられていないものなのだから


だから


そんな、自分だけがわかっている感情や体験を、


大切に、大切にしてあげてくださいね。





どれだけ


重たくて、苦しくて、しんどくても、


自分だけがわかっている、その感情や体験を、


大切にしてあげるのです。





そして


その感情や体験を抱える自分自身に


そっと、そっと寄り添ってあげてくださいね。





私も寄り添うから。


大丈夫だから。







あなたの心がいつも安心に包まれていますように。



理恵






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閉鎖的な日常に疲れていませんか?


カウンセリングでは、あなたが抱える心の重さを軽くして、自分を大切にできる

ようになるお手伝いをしています。



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※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻しましょう。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

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「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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