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あの日の自分に還ろう-小さい自分の心の感覚を思い出す-



あなたが心を感じたとき


その奥深くにある、強い痛みやひっかかりに


あなたは、どう接してあげていますか?


自分に厳しくていつも自分を罰してしまうあなたのことだから


もしかしたら


その強い痛みやひっかかりを


全力で否定して、それではいけないと、更に更に罰してしまうのかも


しれないなあ、、なんて、いま、想像してしまいました。





全力で否定され、更に罰を与えられてしまった


あなたの心のなかの強い痛みやひっかかりは、、


それで、どんな反応をしますか?


あなたにどんな言葉を送ってくるだろう?





でも、一方で。


あなたが誰よりも自分に厳しくていつも自分を罰してしまうのは


それだけ、これまでのあなたがよりよいあなたになりたい、と


頑張ってきた証。


努力してきた証。


だから、そんな自分のことを認めて受け入れてあげよう。





それでも、なお。


あなたの心のなかにある強い痛みやひっかかりを


癒してあげたい、受け入れたいと


心から思うなら


心の底からそう思うなら


優しく。


そう


誰よりも優しく


心のなかの自分に寄り添ってあげよう。





まるで


小さかったあの日の自分に還るかのように


小さかったあの日の自分をいまここに迎え入れるかのように





小さかった自分のあの日の心の感覚を思い出そう。





大人になり


素直になれなかったり


がんじがらめに自分を縛ってしまった


こじれてしまったあなたの心を


ゆるめるお手伝いをしてくれるのが、そう。


心の奥深くにまだ居続ける小さいあなた。





だから、そんな、そんな


小さかったあの日の自分の感情に寄り添ってあげよう。





ほんとうは笑ってほしかったこと


ほんとうは認めてほしかったこと


ほんとうは許してほしかったこと


ほんとうはもっと私を見てほしかったこと


ほんとうは褒めてほしかったこと


ほんとうは怒らないでほしかったこと






まるで


小さかったあの日の自分に還るかのように


小さかったあの日の自分をいまここに迎え入れるかのように





小さかった自分のあの日の心の感覚を思い出そう。


そして、大切に、大切にしてあげよう。







あなたの心がいつも安心に包まれていますように。



理恵






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※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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