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ときには心も体もゆるめよう。~頑張りすぎてしまうあなたへ~


あなたの「頑張りすぎてしまう」は

どこから顔を出しているのだろうね。


あなたの「無理をしてしまう」は

どこから顔を出しているのだろうね。




頑張りすぎてしまうと

体も心も、いつのまにか、かたくなって

カチコチになって

ひどいときには、息をするのも忘れてしまう。


そんなふうになるまで


あなたの「頑張りすぎてしまう」は

どこから顔を出しているのだろうね。


あなたの「無理をしてしまう」は

どこから顔を出しているのだろうね。




頑張りすぎなくてもいいあなたは

無理をしなくてもいいあなたは

どんなだろうね。





だけど、それを止めてしまう

あなたがいるのは

どこからつながってきていて

どんなあなたが顔を出している

からだろうね。





頑張りすぎなくてもいいあなたになっていいのに

無理をしなくてもいいあなたになっていいのに

それを止めているあなたがいるのは

心の裏側にどんな感情があるからだろうね。





怖いよね

不安だよね





無理をしていることがわかるのに

頑張りすぎていることがわかるのに

頭ではそれをやめたいと分かるのに

それを止めているあなたがいるのは





心の裏側に

とても怖いって

とても不安だって

そう感じる感情があるからかも

しれないね。





きっと、あなたが小さい頃に

怖いから

不安だから

頑張らないといけなかった

無理をしないといけなかった

感情や記憶があるからなのかも

しれないね。





そんな大切な感情や記憶を

すぐに変えようとなんて

しなくてもいいから





だから

まずは





怖いよね

不安だよね





に寄り添ってあげよう。

受け入れて

抱きしめてあげよう。





頑張りすぎてしまうと

体も心も、いつのまにか、かたくなって

カチコチになって

ひどいときには、息をするのも忘れてしまう。





そんなふうになる前に

心の奥底の感情に

そっと、寄り添ってあげて

抱きしめてあげよう。





いつのまにか、息をするのも忘れてしまうほど

頑張りすぎてしまうときは

体も心も、うんと、うんと、

ゆるめてあげて

そして、大切な大切な自分のことを

抱きしめてあげよう。






あなたの心がいつも安心に包まれていますように。



理恵







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約900名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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