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どんな感情を感じてもいい。心にあるその感情を認めてあげよう。



あなたがどれだけ苦しかったとしても


あなたがどれだけ認めたくなかったとしても


どんな感情も感じていい。


感じてはいけない感情なんてないのだから。


いま、心にあるその感情を認めてあげよう。


いま、その感情を抱えている自分を認めてあげよう。





その感情が大きいほど


悲しみや不安や怒りなどの


あなたがいま、心に抱えている感情が大きいほど


苦しいけれど


とても苦しいけれど


とてつもなく苦しいけれど。


感情を感じることって


心があることって


とても


とても


素晴らしくて尊いことだと


わたしはおもっています。





いまのその感情がなかったら…


心がなかったら…


どうだろう?





苦しくても


とても苦しくても


とてつもなく苦しくても


その感情と共に


その感情も自分の一部だと認めてあげながら


日々をゆっくりと、ていねいに


過ごしていたら


感情を感じきることができて


そして、また


自分の人生を生きられるようになる。





その感情を経験したから


その苦しみを乗り越えたから


いまよりも、もっと


輝く自分になって


すてきに笑える自分になって


自分の人生を生きられるようになる。





だから


その感情を感じるだけのことを経験した自分のことを。


悲しみや不安や怒りとつながる大きな経験を乗り越えている


自分のことを認めてあげよう。





あなたがどれだけ苦しかったとしても


あなたがどれだけ認めたくなかったとしても


どんな感情も感じていい。


感じてはいけない感情なんてないのだから。


いま、心にあるその感情を認めてあげよう。


いま、その感情を抱えている自分を認めてあげよう。





あなたの心がいつも安心に包まれていますように。



理恵






あなたの心が軽くなる言葉たちを「ここ」よりカジュアルにお届け


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〇病院や心療内科との併用で心をゆっくりと癒したい方

〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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