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どんな自分も大切で尊くてかけがえのない存在。-私のなかの小さな子-

更新日:7月9日



先日ね

私の心のなかの小さな子が

まだまだ

私自身にわかってもらいたくて

この感情を大切にしてもらいたくて

叫んでいることに

気がついたことがあります。




ああ

この子はまだ、いたなあって

この部分は私のなかで

解消されていなくて

置いてけぼりになっていたなあって

あとになって

そんなふうに気がついた

私の心のなかの小さな子。




ふとしたことをきっかけに

その子は

私の心のなかで

大声を出して叫んでいてね。


あんまり叫ぶもんだから

心の声に耳を傾けてみました。


ゆっくりと、ゆっくりと。

時間をかけて

内観をしたのです。


心が感じていることに

ゆっくりと

意識を向けて

私の心のなかに

どんな感情があるのか

心のなかの小さな私が

なんて

感じているのか、

叫んでいるのかを

ゆっくりと、ゆっくりと

時間をかけて

感じてみたのです。




そして

置いてけぼりになっていた

その感情を大切にして

寄り添って

わかってあげて

共感してあげて

その子は安心して

笑顔になった。




きっとね

こんなふうにして

心のなかで取り残された

感情を感じて

解消していくのです。


私はこんな感じかなあ。




私の心のなかにも

まだあったんだなあに

気がついて

私の心が感じられて

とても

とても

あったかくなった

瞬間でした。




私の心のなかで

その子はね


私が

私のからだが

ひとと違うっていうことに

悲しみを、まだ。

抱えていました。




そして

「なんで私の体はひとと

ちがうの?」

「なんで周りのひとは

私の姿をじっと見るの?」

「みんなとちがっては

いけないの?」

「ちがうものは排除

されなくちゃいけないの?」

「私の体がみんなと同じじゃない

から区別されるの?」

「なんで?」

「なんで?」


と、一生懸命

たくさんのことを

私に叫んでいました (^^)笑




私は

ああ、この子は

この子だけは、ずっと

置いてけぼりだったんだなあと

感慨ふかく感じて

ぎゅって抱きしめてあげたく

なりました。


だから

ぎゅっーて

抱きしめてあげました。




私のなかで

私に気がつかれずに

ずっと抱えたまんまだった

他の数々の小さな子たちは

(取り残された未完の感情たち)

これまでに、時間をかけて

ゆっくりと

受け入れて癒してきてあげた

ことで

自分を大切にできるようになった

けれど。


負けてはいけない とか。

頑張らなければいけない とか。




この子だけが

置いてけぼりだったのです。




だから

ぎゅっーて抱きしめてあげて

そして

ゆっくりとその子を、

その感情を、

感じて、受け入れてあげました。




この子は

どんな感情を感じているだろう?




悲しみでした。

悔しさでした。

ふしぎといつも怒りはなくて。




だから、そんな。

悲しみや悔しさの感情を

ゆっくりと受け入れてあげた。


置いてけぼりになっていた

その感情を大切にして

寄り添って

わかってあげて

共感してあげて

受け入れてあげた。




そうしてあげたことで

その子は

抱えたまんまだった感情は

すっーと

私の心のなかから

消えて、そして。




この私だからこそ

この体の私だからこそ

大切で

尊い

かけがえのない存在なのだと

感じられたのです。


悲しみも

悔しさも

ぜんぶを、まるごと

抱きしめてあげて

受け入れてあげました。




そうしたら

心のなかの小さな私が

泣きだして


ああ

私って、なんて、なんて

大切な存在なんだろうって

感じられて

涙が溢れてきました。




あなたが、もしも。

私とおんなじように

周りのひとと比べてしまったり

ひとと違うことで

悲しみを抱えているなら。




安心してね。

あなたという存在は、

誰よりも大切で

尊くて

かけがえのない存在だから。





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理恵







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約1000名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

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