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人生には色々とあるけれど、それでも一度きりの人生だから。

更新日:2023年10月24日


今日は、ごみ収集車を

追いかけることから始まった

朝でした 笑

それでも、1日の終わりには

穏やかに沈む夕陽のオレンジ色を

ゆっくりと眺めることができて、

夕陽が、夜を待つ空を赤く照らして

いる光景をみて、心がなにかを

感じていることに、気がつくことが

できました。

なにを感じているのかは、いまは

まだ曖昧だけれど、ゆっくりと内観

することで気がつけるかな。


今日も、とても幸せな1日でした。




さて。

私たちが、生きていると、

大きなことも、小さなことも

色々なことが起こります。

ときには、自分ひとりでは

抱えきれないほどの、悲しい、

悲しい、受け入れきれないような

大きなことも起きてしまう。

きっと、それが、人生なのでしょうね。

そんなときは、心が沈んでしまって

悲しくて、落ち込んで、苦しくて、

どうしようもなく、うずくまって

しまう。




人生のどん底の渦のなかから

抜け出せなくって

悲しくて

悲しくて

悲しくて

悲しみに飲み込まれそうに

なってしまう。




そんなときは、

悲しみも

落ち込みも

苦しみも

それらの感情をすぐになくそうとなんて

しなくていいから、

その感情と共に、ゆっくりと

過ごしてみてくださいね。


悲しみも

落ち込みも

苦しみも

心が痛くて、痛くて、仕方ないけれど

それらを感じる人生は、とても、

とっても、尊いと私は

おもっています。




悲しいけれど

落ち込むけれど

苦しいけれど

感情って、いい。

感情があるって、いい。

それらの感情は、とても尊いです。




だから、あなたの心にある

あなたの感情を、

捨てようとしたり

なくそうとしたり

しなくていいから、

大切に、大切に、

してあげてくださいね。




そして、受け入れきれないほどの

大きななにかがあったときには

未来を不安におもってしまうことも

多いですよね。


この先、どうなってしまうんだろう。

こんな私でいなくてはいけないなら

死んだほうがいい

私なんて、いない方がいい

私なんて、消えてしまえばいい

私、ぜんぜん大丈夫じゃない

どうやって生きていけばいいんだろう

って。




不安の感情も捨てようとしないで

なくそうとしないで

その感情と共に過ごしてもいい。

それも、いい。

それが、あなたの大切な感情だから。




でも、

不安の感情に飲み込まれてしまいそうに

なったときには。


大切なのは、「今」ですから、

どうぞ、「今」に戻ってきてくださいね。


今、できること。

今、目の前にあること。

今、大切にすべきもの。

そう、「今」。


今このときが、なによりも大切だから。




未来の起きないかもしれない不安よりも

「今」です。


今、できること。

今、目の前にあること。

今、大切にすべきもの。

そう、「今」。




人生には、ときにひとりでは抱えきれない

ほどの、大きなことが起きてしまうことが

あるけれど。

それは、あなたの人生に必要だから起きて

いることなのかもしれない。


その出来事は、あなたが、もっと

自分を大切に

自分にやさしく

生きるために、必要で起きたことなのかも

しれないよ。


すぐに、そんなふうにはおもえなくても、

いつか振り返ったときに

そんなふうにおもえたらいいね。




人生には、色々とあるけれど、

その人生は、一度きりだから。


だから、自分に厳しく、ではなくて

自分を大切に

自分にやさしく

心の感じるままに

自分らしく

生きられたら素敵だと、

わたしはおいます。




立ち止まって、心が元気になったら、

一緒に笑おう。




あなたの笑顔をいちばんに見たい人は

きっと、あなた自身だから。





あなたの心がいつも安心に

包まれていますように。



理恵







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約900名

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・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

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