こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
幸せは、いつも自分の心の中にあります。
自分自身を愛し、心の中にもともとある幸せを感じ続けることであなたの心は多幸感に
満たされていきます。
誰もが生まれたときから大切な存在であることを心に。
自分自身へ充分な愛情を送り続けましょう。
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気がつけば、いつも心はくたくたになっていて
気がつけば、いつも鏡のなかの自分の顔は疲れていて
どうすればこのくたくたや疲れ果ててしまう自分から解放され、
元気に笑って過ごせるんだろうって
いったいなにをしていいのかわからなくなってしまうあなたへ。
大切なことがなんだったのかわからなくなってしまうあなたへ。
生きていたら、日常に追われてただ一生懸命で。
ただ、ひたすら必死で。
ただ、ただ、毎日を生きる。
ただ、ただ、大切なことが他になにかあったようなそんな感覚が
あるのに、気がつかないふりをして。
自分にたくさんの禁止令を出して。
そんなふうに必死に生きているとき、あなたの心はどんなことで
いっぱいになっていますか？
どんなことを感じていますか？
すこしだけ、心に手をあてて感じてみましょう。
もしかしたら
その必死さは、こんな感じじゃないですか？
〇誰かの期待に応えるため
〇誰かに喜んでもらうため
〇誰かを笑わせるため
〇誰かを安心させるため
または
〇自分の頑張りや一生懸命を証明するため
気がつきましたか？
これらは、ぜんぶ自分のためではないということ。
一見、自分のためのように感じる最後の項目でさえも周りの人にたいして
の、もしかしたら必死すぎるかもしれない頑張りや一生懸命なのです。
自分のためではなく、周りの人のための必死だとしたら、それは
あなたの心があなたの体の中から抜け出て、その人の体の中に置いてきて
しまっているかもしれません。
だから、心がくたくたになり疲れ果ててしまうのです。
〇期待に応えないのはダメ
〇喜ばせられないのはダメ
〇笑わせられないのはダメ
〇安心させられないのはダメ
そんな、自分の中の禁止令に気づいたら、そんな鎖から自分を解き放して。
そして、自分のために生きよう。
自分の心がうるおっていられるように。
鏡の中の自分がすこしでも穏やかでいられるように。
✨自分の期待に応えよう
✨自分を喜ばせよう
✨自分を笑わせよう
✨自分を安心させよう
大切なことは、いつも変わらない。
それは、今ここにいる自分を大切にすること。
今ここにいる自分に意識を集中させること。
なんだか心がくたくたで、鏡の中の自分の顔が疲れ果てているときは
自分の心が喜ぶことに意識を集中させてみて、
「自分がどうしたいのか？」を感じてみましょう。
小さいことでもいいから、なにか始められることがあるかもしれない。
やめること、手放せることもあるかもしれない。
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これまで抱えてきた感情や自分を解放、そして心を整えリセットして新たに始まる2021年を新たな心で迎えてみませんか？
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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね（^-<）♡
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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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