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心が感じていることに気づくこと、内観することの大切さ


あなたは、日常で

自分に優しくできていますか?

自分を大切にできていますか?


自分に優しくする、自分を大切にする、って

思考や制限で自分を縛ったり、

自分を罰したり、

自分にあえて厳しくしたり、

自分を否定したりせずに…


心の感じるままに過ごすこと

心の感じるままを選ぶこと

感情や、心が感じていることを大切にすること

だと、私はおもっています。


私たちは、みんな。

生きているなかで、心が感じていることよりも、

思考で考えていることが勝ってしまうので、

自分に優しくできなかったり、

自分を大切にできなかったりします。




それが…

顕在意識と潜在意識との差、ですね(ᴗ ̫ ᴗ)





たとえば、心では

「本当は休みたい」とか

「本当は自分らしく生きたい」とか

「本当は自分を大切にしたい」などと

感じているのに、

実際の生活でそうできないのは、

思考で、自分にムチを打って

「もっと頑張らなきゃいけない」とか

「もっと成果をあげなきゃいけない」とか

「もっと誰かの期待にこたえなきゃいけない」などと

自分を制限で縛ってしまうからなのかも

しれません。


その思考のさらに奥には、

制限で自分を縛ってしまうこととつながっている

心の枠組みがあります。





では、どうやって本来、心が感じていることに

気がつけばいいの?

大切にすればいいの?




そのために、

「内観」があります。


ただ、心に意識を向けて。

自分の心が感じていることに気がつく。

自分の本当の心の声を聴く。


自分は、どう感じているのだろう?

自分は、どうしたいのだろう?

って。


ただ、ただ、心に意識を向けて、

自分の心が感じていることに気がつく。

自分の本当の心の声を聴く。

のです。




心の声に意識を向け、

自分の心が感じていることに気がつき、

本当の心の声を聴けたら…




自分の感情や、心が感じていることを

受け入れて

認めて

許して

大切にしてあげられたら…




あなたの心にスペースがあいて、

そのあいたスペースに、

新たな感情や希望を入れることが

できます。




心にスペースがあいたら、

余裕ができて

もしかしたら、


広い空を見上げられたり

きれいな夜空や星を見れたり

風や

鳥の声や

あたたかな陽射しを感じられたりして、

目の前に、本当はある幸せや光を

感じることもできるかもしれません。




心が感じていることに気づくこと、

自分の心の声に意識を向けること、って

とても大切です。




もしも、あなたが、いま。

自分に優しくできていない。

自分を大切にできていない。


そう感じるならば、

ぜひ、「内観」を深めて

自分の心が感じていること、

自分の本当の心の声に

気づいて、大切にしてあげて

くださいね。




あなたは、

自分に優しく、自分を大切にして

生きていいのだから。



✡✡✡


12月17日(日) 開催

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まだの方はお急ぎくださいね。


✡✡✡





あなたの心がいつも安心に

包まれていますように。



理恵







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約900名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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