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心が穏やかなときも、そうでないときも。-揺れ動く心とのつきあい方-

こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

幸せは、いつも自分の心の中にあります。

自分自身を愛し、心の中にもともとある幸せを感じ続けることであなたの心は多幸感に


満たされていきます。


誰もが生まれたときから大切な存在であることを信じ、自分自身へ充分な愛情を送り


続けましょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

あるときは、とても穏やかな気持ちで心がいっぱいで


でもあるときには、悲しみや不安や恐怖や嫌な気持ちで心がいっぱいで


まるで大海原に放り出されたかのように心が揺れ動いて、この心を


どうやって整えたらいいんだろう、って感じてしまうひとは


きっと少なくないのではないかとおもいます。




生きていたら、いろいろな人生の局面にぶつかって心ってそのたびに


大きく揺れ動いてしまうもの。


穏やかなときはいいのだけれど、問題はそうではないときですよね。


悲しみや不安や恐怖。


なんだか嫌な感情で心がいっぱいになってしまうとき。




そんなときのあなたは。


そんな感情を感じている場合ではないと、むりに消そうとしたり感じて


はいけないと否定してしまっているかもしれないし


そんな感情を感じてしまうほどの局面をなんでこんなことになってしまった


のだろうって後悔して自分を責めてしまっているかもしれない。




でもね


どんな人生の局面にぶつかっていても、そこにはいつも精一杯自分を生きて


きたかけがえのないあなた自身がいるはずなんです。


だから


まずは、そんな人生の局面に接しているあなた自身のことも


それだけの感情を感じているあなた自身のことも


全力で認めてあげましょう。


あなた自身のことをいちばんに認めてあげられるのは、他の誰でもなく


あなた自身なのだから。




「悲しいよね」


「不安だよね」


「怖いよね」


って。


そんな言葉に、心の中のあなたはどんな反応をするだろう?




そして


どんな人生の局面にぶつかっていても


どんな感情を感じていても


その状況や心と共に、自然にまかせて風にまかせて


心を


「今ここにいる自分の真ん中」において


今を大切にして過ごすのです。


自分を大切にして過ごすのです。


大丈夫。


あなたは幸せになるために生まれてきたのだから。




そんな風に


今を大切にして


自分を大切にして


心を大切にして


過ごしていたら、大海原に放り出されたように揺れ動く心も


ゆっくりと整ってくるのです。










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ありのままを愛せる自分になるために

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〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方

〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約700名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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