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心のメンテナンスの大切さ

こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

どんなに心の傷が深くても


どんなに抱える困難が大きくても


どんなに自分を信じられなくても


心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。


なぜかといえば、わたしがそうだったからです^^


あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの


りえです。



☆☆☆




心のメンテナンスは大切です。


昨日は、私自身の心のメンテナンスの日でした。


ゆっくりと過ごす心の時間。





ゆっくりとした時間と空間のなかで心のお話しと瞑想を。


日常のあらゆる雑念や思考を手放して取り組みます。





「心理カウンセラーさんも心のメンテナンスをするの?」って


すこし驚きましたか?


私たちにも、心のメンテナンスは必要で、それってじつは


誰にとっても、ほんとうは大切にすべきものだとおもうんです。


でも、きっとみんな誰もが、心って置き去りにしがちですよね。





心には、無意識のうちにたくさんの感情や疲れがたまっていきます。


悲しみ、怒り、不安、過去への後悔、恐れ。


とくに、いまはコロナ禍です。


自覚していなくても、しらずしらずのうちに不安や恐れがたまっている


こともよくあること。





私の場合は、障がいがあることで体の状態が変化していくことへの


無意識の不安や恐れをためていく癖があるのです。


でも今回、心のメンテナンスをして不安や恐れをつくり出しているのは


じつは自分なんだっていうことに気がつくのです。


ほんとうは、私の生きる世界に不安や恐れなどなく、安心なんです。


穏やかなんです。


ただ、その状況とともに受け入れながら、自然にまかせて生きていけば


いいだけ。不安や恐れは自分でつくり出していることがほとんどです。





あなたの心には、どんな感情がたまっていますか?


どんな感情を、気がつかないうちに抱えこんでいますか?





その感情をすべて手放したとしたら、どんなあなたになりますか?





そして、自分をあきらめずに大切にしたら、どうなると思いますか?


これは、よくクライアントさんたちが言葉にしてくれることなんですが


いままで見てきた世界の景色が変わるんです。


じっさいに。





これまで暗かった景色が色鮮やかに明るくなったり。


これまで聞こえることがなかった鳥の声が聞こえたり。


これまで受け取れなかったひとの言葉が受け取れるようになったり。





そして、日常のふとした心の反応がまるで風のように軽くなって


いきます。





この軽さは、しっかりと認識できるわけではなくて。


ある日、ふと。


「あら、私の心こんなに軽かったっけ?」


っていうふうに気がつく。





すると、あなたの日常や人生はまるでがらりと変わっていくのです。





昨日は、私も夕方にみあげた空がいつもよりも驚くほどきれいで


ビックリしました。



あなたも、自分と心を大切にする日々へシフトチェンジしてみませんか?





カウンセリングでは、あなたが自分を大切にできるようになるお手伝いを


しています。




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〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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