悲しいニュースに心が不安定になっているあなたへ
- Rie okahisa
- 2022年7月9日
- 読了時間: 5分
いつのときも、どんな状況でも、大切なことは変わらず。
大切なことは、あなたが安心できていて、そして
かけがえがなく大切な存在だということです。
昨日、私たちの住む日本に起きた予期せぬ悲しい出来事に心を痛めている方、
不安定になっている方、きっと多いのではないでしょうか。
私自身も、残念で心を痛め、今日は朝から自分のメンタルケアをしています。
こういうとき
繊細な方や共感力の高い方ほど、世の中の影響を受け、心が不安定になりやすいのだと
思います。
いま、心に大きな痛みやストレスを感じているのならば。
どうぞ、いまこそ穏やかに。
あなたの心に寄り添って、自分自身や自分の生活に意識を集中させてみてください。
いつのときも、どんな状況でも、大切なことは変わらないのです。
大切なことは、あなたが安心できていて、そして
かけがえがなく大切な存在だということです。
あなたの心が安心できるのであれば、いまはそっとテレビやスマホを閉じて
あなたの心がめいっぱい穏やかでいられる過ごし方をしましょう。
リラックスできる場所に身を置いてみたり
好きな音楽を聴いてみたり
自然を感じてみたり
ゆっくり流れる時間を感じてみたり
あなたの心がめいっぱい穏やかでいられる過ごし方を。
心の痛みやストレスが落ち着くまでは、自分自身や自分の生活にのみ
意識を向けて過ごしてみてください。
いつのときも、どんな状況でも、大切なことは変わらないのです。
大切なことは、あなたが安心できていて、そして
かけがえがなく大切な存在だということです。
あなたの心がいつも安心に包まれていますように。
理恵
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〇病院や心療内科との併用で心をゆっくりと癒したい方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
他
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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