こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
どんなに心の傷が深くても
どんなに抱える困難が大きくても
どんなに自分を信じられなくても
心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。
なぜかといえば、わたしがそうだったからです＾＾
あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの
りえです。
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ひとの言葉というのは、薬になるときもあれば武器になるときもあります。
たくさんの言葉に傷ついてきた、あなたなら「うん、うん、そうだよ。」って
思いますよね。
自分のなかの「こうあるべき」や、「こうしなければならない」を強い言葉で
相手に求めようとするひと、とても多いなぁと私自身も感じますし、カウンセリング
でみなさんのお話しを聴いていても感じます。
相手の言葉は、相手の価値観でもあり制限でもあります。
先日のカウンセリングでのクライアントさんのお話し。
＊＊＊
親しいひとから、「人生はあまいものじゃない。楽しいことばかりでもない。
だから理想ばかり追い求めていてもダメよ。」と言われてしまいました。
これから理想の自分になっていこうとしているときにそんな風に言われて
押しつぶされてしまいそうになりました。
＊＊＊
これは、そんな風にクライアントさんに伝えた方の価値観であり制限です。
その方は、「人生、楽ばかりしていてはいけない。楽しんでばかりではなく
現実をみて必死に生きていかなければならない。どうせ理想なんて叶わない。」
と、感じていらっしゃるのでしょう。
でもね、ほんとうにそうでしょうか？
ちがいますよね。
人生は、楽しんでもいいし、理想や夢に向かっていってもいいわけです。
理想の自分に向かっていくことは、もちろん素敵なことですよね。
きっと、その方にはそう感じなければならないほどの経験や感情があったのでしょう。
そう。相手の言葉は、相手の価値観でもあり制限でもあるのです。
だから、相手の言葉をあなたが受け取る必要はないのだということ。
相手から、強い言葉を言われて押しつぶされてしまいそうになったときには、
「あら、あなたはそんな制限をお持ちなのですね。がんじがらめでお辛いでしょう。
でも、私にはその言葉は必要ないみたいです。以上。」と、お返ししてしまいましょう。
相手に実際にお伝えできればいいのですが、これ、心のなかで思うだけで大丈夫ですよ。
そしてね。
この言葉は、相手の価値観でもあり制限でもあり。
あなたの価値観でもあり制限でもあります。
なんとなく思いあたりませんか？＾＾
この場合であれば、おなじようにクライアントさんも、
「人生、楽ばかりしていてはいけない。ふわふわと理想ばかり追い求める
のではなくて、きちんと現実をみなくては。楽しんで理想ばかりをみて
いては生きてなどいけない。」
と思いこんでいるわけです。
（無意識に、です。ご自分では気づかれていませんでした。）
（なんとなくお気づきかと思うのですが、これが無意識の心の妨げとなって
いて、理想を実現するのを邪魔していました＾＾）
自分の心のなかに無意識にもっている価値観や制限だからこそ、相手の言葉に
反応してしまうのです。
自分の心のなかにまったくない価値観や制限であれば、反応しないということ。
だから、ね。
相手の言葉に反応してしまったときは、自分の心の価値観や制限にきづいて
手放すチャンスでもあるということなんです。
なんだか、すこし混乱してまいりましたが（笑）＾＾
言葉というのは、ときに薬になりときに武器にもなります。
相手の強い言葉に押しつぶされてしまいそうになるくらい、傷ついてしまった
ときには、それは相手の価値観であり制限なのだと、お返ししましょう。
そして、それと同時に。
「自分の心のなかにもおなじような価値観や制限があるのかな？」って
すこしだけみつめてみましょう。
きづいたら、手放してあげるだけです。
相手の言葉ばかりを受け取りすぎるのではなく、自分の心が本当に求めている
ことをみつめて、そちらを選んであげましょう。
それが、自分を大切にするということです。
一度きりの人生を、誰よりも大切な自分のために生きていけたらいいですよね＾＾
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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね（^-<）♡
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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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