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自分を大切に生きるいちばんの方法

更新日:2023年6月19日


いちばんに自分のことを分かり


いちばんに自分に寄り添うことができ


いちばんに自分の味方でいられるのは


結局は自分


だと、私はおもっています。





パートナーや家族など


周りには、もちろん自分の味方になってくれる人が


いるけれど


いちばんの自分の味方は自分です。


生涯のパートナーである自分のことを


守ってあげられるのも


分かってあげられるのも


正しく理解してあげられるのも


感情に寄り添ってあげられるのも


いちばんに自分だから。





自分を大切にするには、この「自分」のことを


きちんと分かり、知っておくという前提で


心のままに


心の感じるままに


生きることが必要です。


心の感じるままに生きるって


ときに勇気が必要なことかもしれません。





それでも、心の感じるままに生きる。


心の感じるままに生きられたら、これまでの自分にはなかった


世界がみえてきます。





とくに、これまで強い制限や枠で自分を縛るように生きてきた人にとっては


とても、とても、勇気がいることなのかもしれないけれど。





それでも、心の感じるままに生きるのです。





心の感じるままに、って?


心の感じるままに、とは、自分の心に正直に生きること。


いま、生きていて。


少しでも無理をしていたり、


傷ついていたり、


ストレスを抱えていたり、


違和感や不快感を感じていたり、


するとしたら、そのすべてのことを手放して


真逆の自分で生きること。





無理をしなくてもいい自分で。


傷つかなくてもいい自分で。


ストレスを抱えなくてもいい自分で。


違和感や不快感を感じなくてもいい自分で。






これが


これまで、何をしても自分を大切にすることができなかった


人には、とてもとても、必要なことなのかなあ、とおもうのです。


いちばんに自分を大切に生きるために大切なことかなあ、と。





それは、


これまで強い制限や枠で自分を縛るように生きてきた人にとっては


とても勇気がいることかもしれないし、


もしかしたら、心が感じていることが何かにも気がつけないかも


しれません。


それぐらい、自分を縛って生きてきたってこと。





ゆっくり、ゆっくり、自分の心の深く、奥深くでは、


なにを求めているんだろう?、って


なにを望んでいるんだろう?、って


安心して過ごせるにはどうすることが必要なんだろう?、って


心が感じていることを感じて。





そして


自分を大切にして、生きよう。





それは、きっと。


心のトレーニングなどだけでは、手にできない


自分を大切に生きる方法。





ほんとうに、自分を大切に生きるのには、


強い制限や枠を手放し、自分を解放して


心の感じるままに生きること。


たとえ


バンジージャンプくらいの勇気が必要だったとしても


心の感じるままに生きること。





もう


自分を大切にして、生きよう。


生きていいんだよ。





あなたの心がいつも安心に包まれていますように。



理恵✨







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約900名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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