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~自分を縛る制限から解き放たれよう~しらずしらずに自分を苦しめていませんか?

こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

どんなに心の傷が深くても


どんなに抱える困難が大きくても


どんなに自分を信じられなくても


心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。


なぜかといえば、わたしがそうだったからです^^


あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの


りえです。



☆☆☆




この苦しみはなんだろう?


このモヤモヤはなんだろう?


このうつっぽさはなんだろう?




なんとなく、心が憂うつに感じるのにどうしてなのかが分からない。


いまの自分がなぜこんなにモヤモヤしているのかに気づけない。


こうしたい!と思うことがあるのになかなか踏み出せない。


そんなことってありませんか?




そんなとき


もしかしたら、無意識に自分で自分を苦しめているのかもしれません。


こうすべきとか、こうでなければならないといった無意識の制限。


思考で、きちんと認識できている制限もあれば、ほんとうに潜在下で


自分では認識できていない無意識の制限もあるはず。




なんとなくモヤモヤするんだけど、その正体がわからない。


そういうひとほど、無意識に抱えている制限が多いのかもしれないのです。





・前向きでいなければならない


・いつも元気でいなければならない


・ひとからの依頼はかならず引き受けなくてはいけない


など、など。


小さな制限ほど、他の大きな制限に比べると気がつきにくいもの。




先日のカウンセリングでも、なぜ憂うつなのかを一緒に探っていくと


こんなことがみつかったのです。


・仕事はいつも楽しみながらしなければならない


だけど、その方はとうぜんのように、楽しむなんてほど遠かった。


ひとから言われた言葉が、無意識のうちにその方の潜在意識に沁み渡って


そして、そのことが自分を苦しめていたのです。




楽しめないのに、楽しまなければならないと思っている。


それが、はっきりと認識できていないからその差に苦しむわけです。




この苦しみはなんだろう?


このモヤモヤはなんだろう?


このうつっぽさはなんだろう?




心が憂うつであることがわかっているのに、なぜそうなのかがわからない時。


まずは、無意識のうちに自分を苦しめている心の制限に気づきましょう。


その制限は、大きくても、小さくても、あなたをしらずしらずに苦しめて


いるかもしれないのです。




そして、その制限から自分を解き放してあげましょう。




楽しめないのに、楽しまなければならないと思っている。


こんな時。


あたりまえのようだけど、楽しめなくてもいいのです。


まず、楽しめない自分のことを許してあげましょう。




そして、こうあるべき・こうでなければという自分のなかの凝り固まった


制限をできるだけ手放して、しなやかに捉えるようにしましょう。


楽しめなくてもいい。


そんなふうに、自分のどんな感情も認めて許してあげるのです。


どんな感情も感じていいのだから。


自然のながれに任せて、その感情と共に過ごしてみましょう。


こうあるべき・こうでなければならないといった凝り固まった制限と共に


ではなく、楽しめない。楽しめなくてもいい。という感情と共に。




そうやって。


心が憂うつであることがわかっているのに、なぜそうなのかがわからない時。


まずは、無意識のうちに自分を苦しめている心の制限にひとつひとつ


ゆっくりと気づいていくことが大切なのです。




そして、気がついたら手放すのです。


そして、制限のとおりでない自分を認めて許すのです。




繰り返していたら、すこしずつ、すこしずつ。


ほんとうは自分で自分を苦しめているかもしれない、その苦しみから


解き放たれて。


穏やかに生きていくことができるから。




そして、もちろんこれ。


ひとりで気がつけるかもしれないし、ひとりでは気がつけないかもしれない。


そんなときに、どうぞカウンセリングを受けてみてくださいね。


そして、その際は。


「カウンセリングは病んだひとが受けるもの」


「カウンセリングはハードルが高い」


そんな制限も、脇に置いて来てみてください^^





カウンセリングでは、あなたが自分を大切にできるようになるお手伝いを


しています。




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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約800名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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