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許せない自分も自分だけど、そんな自分を大切にすることで。



カウンセリングで

お話を聴かせていただいていると

みなさんがよく言われるお言葉の

ひとつに

「そんな自分が許せないんです。」

があります。


自分を大切にしたいのにできない自分。

人のことを悪く思ってしまう自分。

理想の自分で生きられない自分。

マイナスな思考ばかりがぐるぐるして

それに捉われてしまう自分。

孤独を感じてしまう自分。

心に傷や穴を抱えていてそれを埋めようと

必死になってしまう自分。

だれかやなにかに依存をしてしまう自分。

どうしても一歩を踏み出せない自分。


など、など。




あなたは

どんな自分のことが

許せないですか?




でも、私はこんなふうにおもっています。


許せない自分がいるのは、

それだけ

自分を大切にできているから(^^)


自分を大切にして生きていきたいと

感じているからこそ

許せない自分がいるのだ、と。




許せない自分も自分自身で。

許せない自分も自分の一部です。

そんな自分は、

あなたが大切にしている自分自身。





許せない自分がいるのは、

それだけそのことを禁止していたり

そうであってはいけないと

自分に厳しくしてきたから。


たとえば、

人のことを悪く思ってしまう自分が

許せないのは、

それだけ、あなたが

「人のことを悪く思ってはいけない」と

自分の感情を禁止したり制限したり

しているから。


だれかやなにかに依存をしてしまう自分が

許せないのは、

それだけ、あなたが

「依存はいけないこと」と

自分の感情を禁止したり制限したり

しているから。

早くひとりで自立しなければいけない、と

自分に厳しくしているから。


思いあたりませんか?

心の奥の声を聴いてみてくださいね。


あなたに「許せない自分」がいるのは、

きっと。

小さいころから親などからの影響で

自分を守るために、

自分の感情を禁止したり制限する必要が

あったからですよね(^^)





許せない自分がいても

そんな自分にもそうでしかいられない

理由があったり背景があったりするのです。



だから、そんな。

自分の裏がわにいる自分の声や心の奥の声を

聴いてあげて。

そうでしかいられない、大切な自分の存在を

大切にしてあげてください。

抱きしめてあげてください。




許せない自分も自分だけど、

そこには

大切な自分自身がいます。




どんな自分のことも大切にしてあげて

かけがえがない自分のことを心の底から

大切にしてあげることで。

愛してあげることで。

受け入れてあげることで。


たとえ許せない自分がいたとしても、

そんな自分のことも

まるごと

大切にしてあげられて

愛してあげられて

受け入れてあげられるように。


許してあげられるようになりますよ。






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理恵







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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約1000名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・全米NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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