昨日、穏やかに輝きを放つお陽さまを眺めていました。
空も、お陽さまも。いつも私たちを見守ってくれています。
だから、どんなに苦しく感じても。辛く感じても。
幸せになると決めるのは、いつも私たちの心です。
私たちの心が、いつも幸せだと決めることが出来ていれば、
どんな状況であろうと、どんな境遇であろうと。
みな、幸せなのです。みな、自分を大切に生きることが出来るのです。
こんにちは。
ハピネスシャイニング心理カウンセラーの岡久 理恵です。
先日、カウンセリングで素敵な方にお逢いしました。
辛い経験をして、悲しみや様々な感情を抱えながら生きてきた方です。
でも、ずっとずっと頑張ってきた人生だった。
辛い経験もたくさんしたけど、そこにはずっと頑張り続けていた自分がいた。
その経験を、これまでは周りの人に言えなかった。
なぜかって、弱さをさらけ出してしまう感じがして。
そして、そんな経験を周りの人に話すなんて恥ずかしいって思っていたって。
でも、その経験をしてきたから今の自分がいる。
その経験こそ。誇りに思い、この経験を糧に同じように苦しんでいる人たちの
支えになりたいって、私が乗り越えることが出来たんだからみんなもきっと
乗り越えられると。それを伝えていきたいんだってキラキラと輝く目で
私に話してくれました。
彼女はこれまで、無理をして生きてきた。そんな人生だったって。
自分らしさを忘れて、違う自分を生きてきたような、そんな感じ。
誰かの期待に応えようとしたり。頑張ることで認められようとしたり。
だけど、それは。彼女が歩んできた人生の中でつくりあげてしまった
根本の問題だったのです。
だからといって、彼女はそこにフタをするのではなく、今までもう十分に
辛い思いをし、苦しい思いをした自分を大切にしてあげたい、助けて
あげたいと向き合うことを選択したのです。
幸せに生きると決めた人のエネルギーはとても高いのです。
そして、スピードもとても速いのです。
決めることが出来ていない人は、自らの中にそんな自分を守ることで
得られるメリットがあるのです。そんな人はまだタイミングじゃなかったり
ずっと変わることが出来ないのかもしれませんね。残念ながら。
彼女と逢うたびに、輝きは増していき、表情もどんどん変わっていきました。
彼女は本当に頑張っていたのです。
私も、そんな彼女の姿を見ることがとてもとても嬉しかったです。
彼女が自分と向き合うために行ったこと、選択したことにはこんなことが
ありました。
・日々の感情と向き合い、整理する。
感情と向き合うことで、どんな感情でも、それを感じた自分を認めてあげる
ことが出来たり気持ちに寄り添ってあげることが出来たのですね。
・自分らしさを大切にする。
周りに合わせようとしたり、誰かの期待に応えようとするのではなく、どんな
自分のことも認めてあげて、したくないことはしない、したいことだけする
を選択出来たのですね。
・無意識の声を大切にして、そっちを優先する。
違和感のあること、違和感のある人と距離を置いたり、自分が本当にしたいこと
にだけ耳を傾けることをして、更にそっちを優先することが出来たのですね。
・自分の思いを大切にし、必要に応じて人に伝える。
感情に向き合うことや、自分の思いを大切に出来るようになったことで、必要な
時には、人に自分の思いを伝えることが出来るようになり、そのことで更に
自分を大切にすることが出来るようになったのですね。
これだけではないんだけれども、彼女は本当に素晴らしいくらいに自分と向き合う
ことが出来て、これまでとは違う自分になることが出来たのです。
そんな彼女。自分と向き合い自分を大切に出来るようになったことで、こんなに
色々な気づきがあったそうなんです。
・自分の価値は自分が決めること。周りの人に決めてもらう必要はない。
・自分の価値観は自分のもの。相手の価値観は相手のもの。相手の価値観を自分が 受け入れる必要はない。
・周りがどうあろうと自分らしさを大切に自然体の自分でいることがいちばん大切。
・人はみな、対等な位置にいる。これまでのように必要以上に自分を下げる必要はない。
・自分を尊重出来るようになったことで、周りの人も尊重出来るようになった。
こんな気づきがあったと、話してくれる彼女の表情がキラキラしていたのが、とても
とても印象的でした。
これまでの自分は無理をして、よく頑張ってきたなあと彼女。
きっとこれまでは、頑張る必要があって、そんな経験をする必要があったのです。
だけど、これからは。自分を大切にして、幸せに生きるのだと。
目をキラキラさせて話してくれました。自分が経験してきたことを糧に、同じように
苦しむ人、悩んでいる人たちを元気にしてあげること・笑顔にしてあげることが私の
使命。だから、そんな方たちのために。これまでのキャリアも生かしながら、
カウンセラーとしての道を歩んでいく彼女です。
その働き方も、自分らしさを大切にしたカタチにしたい。様々な場所で、たくさんの人に
伝えていきたい、みんなを元気に、笑顔にしたいと話してくれました。
そんな彼女を、これからも心から応援していきたいと思った今日。お顔がほころんで
しょうがない私です。
☆それでは、また。今日も最後までお読みいただいてありがとうございました☆
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