私たちは、日々の中で色々なことを感じます。
そんな感情たちは感じては消えて感じては消えて、と寄せては返す
波のように押し寄せてくる。
そして、消える。
悲しみ、怒り、恐怖、そんなマイナスの感情も。
喜び、ときにプラスの感情も。
プラスの感情ならどれだけでも感じて、いつでも幸福感を味わっていたいけれど
プラスの感情ほど、私たちはすぐに忘れてしまう。
そして、まるでそれがなかったかのように、マイナスの感情で心を覆って、
そちらばかりに捉われてしまう。
マイナスの感情に捉われてしまうと、とても苦しいのです。
だけど、どうしてもどうしても、マイナスの感情にばかりフォーカスしてしまう。
苦しいのに。
苦しいと分かっているはずなのに。
気がつけば、マイナスの感情で心の中はいっぱいに。
過去のことも
未来への不安も
もしかしたら、感じなくてもいい感情なのかもしれないのに。
そう、起きたことも起きていないこともぜんぶ含めて
マイナスの感情には、妄想が伴っています。
つまりは、「思いこみ」であるということ。
そんな、「思いこみ」の感情を断捨離して心地よい心で
生きていくことができたら、とても幸せな未来になりそうですね。
あなたが、マイナスの感情に捉われて苦しさを感じながら生きているなら
心の断捨離を習慣化して、心スマートに生きることをお勧めします。
心の断捨離をして、心スマートに生きる方法、それはー。
心を浄化して、フォーカスを変えること。
マイナスの感情に捉われている心をプラスの感情で満たすのです。
もう十分すぎるほど、苦しみを感じたあなた。
あなたは、もうそのマイナスの感情から解放されていいのです。
苦しみを感じたあなたを許して、そして感謝をして。
マイナスの感情と、そっとお別れをしましょう。
もう、マイナスの感情を感じるのをやめる。あなたの心から切り離すのです。
もしもまた、マイナスの感情が心を覆いそうになったら、さらっと。
そう、さらっと！ プラスのことにフォーカスします。
苦しかった過去の中に少しでも居た、プラスのあなた。
これからの未来に無限の可能性をもっている、プラスのあなた。
いま、何をしたら心は満たされるか？
これから、どんなことがしたいか？
好きな人に逢い、好きなことをして。
不快な人・合わない人とは距離を置き、嫌なことはしない。
あなたの心のエネルギーが高まることのみを選んで、プラスのエネルギーで心を
満たすのです。
マイナスの感情を心から切り離して、あなたの心をプラスのエネルギーで満たす。
いま、マイナスの感情でいっぱいになった心を「浄化」することで断捨離して、
いま、「あなたの心のエネルギーが高まることのみを選んでプラスのエネルギーで
満たす」ことで心スマートに生きるのです。
はじめの一歩を踏み出すあなた。
明日から、心のために何をしますか？
はじめの一歩は、小さなことからでも大丈夫。
お気にいりの場所で、温かい飲み物でも飲みながら、自分を許して感謝をするための言葉
でも、贈ってみませんか？
ハピネスシャイニング心理カウンセラーのおかひさ りえでした。
私たちは、あなたが心の扉を開けるお手伝いをしています。
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あなたが、話すまでもないと思う小さな不安や心配、悩みやストレスも誰かに話して、わかって
もらうことで、心はふわりと軽くなります。
あなたが心の底から楽になれる方法を一緒にみつけていくことができます。
そのために、私たち心理カウンセラーはいます。
一人で抱え込まずに、話すことで心を軽くしてみませんか？
仕事のこと、家族のこと、恋愛のこと、病気のこと、人間関係のこと。
誰にも話せないようなことも。心の涙が溢れる前に、なんでも話してみてくださいね。
お問い合わせ・お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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