あなたが頭で考えているよりも、もっともっと多くの感情を心は感じています。
あなたが、無理をして誰かの期待に応えようとか、周りからよく見えるように
ふるまおうとか、「こんな自分ではダメだ」と頑張りすぎたりとか、本当は
泣きたいのに涙をがまんしたりとか、本来の自分の感情とはちがう選択をすれば
するほど、心の中の本来の感情たちが拗ねてしまって、そして心がずっとモヤモヤ
したり、ずっと不安があったり、なんとなく楽しくないな、幸せを感じられないなと
いう違和感を抱えたままになってしまうのです。
だからこそ。あなたが違和感を感じているときには、心の声を聴こう。
あなたの心の中には、満たされなかった小さい頃のあなたが「もっと見てほしい」、
「もっと認めてほしい」と感じながらも、大人になったあなたに気づいてもらえず
悲しみを抱えたまま、うずくまっています。
だからそんな。小さい頃のあなたの存在に、心の中の小さいあなたの存在に気づいて
その子がなにを感じているのか、なにを見てほしい・なにを認めてほしいと思っている
のかに耳を傾けることが大切なのです。
なんとなくモヤモヤする、なんとなく不安、なんとなく幸せを感じられない、などの
「なんとなく」は、心の中の小さいあなたがＳＯＳを出しているサイン。
そして、大人になったあなたが違和感を感じているその感情は、小さい頃に置き去りに
された感情。その感情が、誰かの言動やなにかの出来事を通して大人になったあなたに
伝えているメッセージなのです。つまりは、小さいあなたが出しているＳＯＳなのですね。
多くの場合は、パターンとして同じ感情をくりかえし感じているはずなんです。
小さいあなたは、大人になったあなたに伝えるために何度も・何度も・満たされていない
自分を見せようとする。
どんな感情を感じても、どんな自分を感じても、大丈夫。
置き去りにされた満たされていない小さな自分に寄り添って、「ごめんね。」って
「待たせたね。」って。
どんな自分のことも許して、認めてあげたら大丈夫なのです。
心の中の小さいあなたは、すべてを分かってくれているから。
ずっと、見守ってくれていた存在なんだし、これからも見守ってくれる存在なのだからね。
自分の感情と仲良くしよう。
ハピネスシャイニング心理カウンセラーのおかひさ りえでした。
〇〇5月体験カウンセリングのご案内〇〇
【日時】
2019年5月31日までのご予約可能日。お時間はご相談に応じます。
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【料金】
体験カウンセリング通常10,000円のところ5,000円でお受けいただけます。
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【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、動きもゆっくりしています。
そんなスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になることや幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約500名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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