私のところには、心や体に不調をもつ方からのたくさんの声が寄せられています。
それぞれの人が抱える苦しみは周りが何を言っても変えようがない本人にしか分からない
苦しみ。
もちろん思い通りにならない体や心をもち未来が不安になったり、葛藤を感じたり、
悲しみを感じてしまうことも多いと思います。
このまま、日々が進んでいったら私の未来はいったいどうなってしまうのだろう？
今の自分にも希望なんてもてないのに未来の自分に希望なんてもてないし。
周りの人はとても普通で幸せそうにみえるのにどうして私だけこんな困難な人生？
と、未来を不安にしか捉えられずに悲観的になってしまうことがたくさん
ありますよね。
不安に感じてしまうのも無理はありません。
あなたは、それだけ困難な運命を抱えて生きているのだから。
まずは、不安を感じている自分を否定せずに受け止めてあげてください。
自分にしかわからない苦しみなんだもの。そんな自分が感じている感情をまずは
受け止めてあげましょう。
「不安なんて感じている場合じゃない。前向きにならなくては。」なんて無理やり
自分の不安をかき消して前に進もうとするのではなく認めてあげることが必要。
否定ではなく、肯定してあげることで心は安心します。
今、これを書いている私自身にも実は不安はあります。
私には、「左半身麻痺」という大きな大きなハードルがあるのだけれど、その麻痺の状態、
ケアやメンテナンスはしているものの、加齢による筋力低下で年齢と共に少しずつ悪くなって
いってます。
それに伴ってできないことや時間がかかることも、もちろん増えていっています。
数年前まで履けていたお洒落な靴などはほぼ履けなくなり、今は主にスニーカーだったり
バスや電車に乗れなくなったり
信号をわたる時には、常に不安や恐怖感があり、渡りきる前に点滅し始めたり
ランチやディナーに行く時は、美味しいかお洒落かなどではなく、車で行ける所か？
階段はないか？歩きやすいか？などが必要以上に気になってしまったり
並べ始めたら、たくさんの「不安」があります。
でも、できることもたくさんあります。
車を運転できること。
お風呂や洗濯や掃除や料理など、生活に必要なことができること。
車を使えば行きたい場所や好きな場所に行けること。
おいしいランチもディナーもできること。
これまた並べ始めたら、たくさんの「喜び」があります。
それが、私。
困難な人生でも、不安を抱えていても、自分は自分です。
他の人と変わることのできない自分自身です。
それならば、そんな自分とどうやって仲良く生きていくか？はとても大事なことのように
思えますよね。
不安を感じていても、「今」に意識を向けて「今」を精一杯生きていれば、大丈夫。
未来の不安よりも、今できること。今ある幸せ。
今できること以上にはできないのですから、「今」に精一杯の意識を向けましょう。
そうすれば、どんな自分であっても今生きていられることに感謝の思いさえ持つこと
ができるかもしれません。
そして。
どんなに困難な人生でも、不安を抱えていても、自分という人の存在価値は変わらないのです。
一人の人間としての尊さも変わりません。
他人と比べて劣っているとか、価値がないということは決してないの。
だから、恥ずかしがる必要もなければ、隠れる必要もなく、幸せに生きる権利があります。
困難な人生でも、不安を抱えていても、自分は自分です。
他の人と変わることができない自分自身です。
だからこそ、そんな自分とどうやって仲良く生きていくか？がとても大事なのです。
自分は自分。
自分を認めて、自分を大切に生きることができれば、今のあなたがどんなあなたでも
未来のあなたがどんなあなたでも、大丈夫なのです。
ハピネスシャイニング 福岡の心理カウンセラーおかひさ りえでした。
私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね♡
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🍀ひとは、本来幸せに生きるために生まれてきています。
そのことを思い出し、輝きながら生きていきましょう。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約600名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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