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  • 宮本 和義

-マイナスの感情で心がいっぱいになったときは-

悲しみ 不安 恐怖 怒り

あなたの心がマイナスの感情でいっぱいになってしまったとき

あなたの心は不快な思いで埋め尽くされてしまう。

早く、この不快な思いを消さないと前に進めない-

早く、この不快な思いをなかったことにして前に進まないと

心が嫌な感情にばかり支配されて、嫌な人になってしまう-

心が嫌な感情にばかり支配されて、意気地なしになってしまう-

と。

感じないように、感じないように、と多くの人がそのマイナス感情を

なかったことにして、消そうとします。

こんな自分じゃいけない・前に進めない、と自分を否定して。

だけど。

感じないようにと消そうとして、実際に消されてしまった感情たちは

行き場を失って宙ぶらりん。

宙ぶらりんになった感情たちは、あなたの心の中で無意識となって

とどまり続けます。とどまっている感情たちは、あなたが気づかないように

しているだけで、本当は心の底にいるのです。

ずっと ずっと。

だから、ことあるごとに悲しくなったり、不安になったり、怖くなったりするのですね。

心の底にとどまっている感情たちが、ことあるごとに反応しているのです。

だから。

悲しみ 不安 恐怖 怒り

そんなマイナスの感情で心がいっぱいになったときには、その感情を感じきってあげること。

心が不快な思いで埋め尽くされても、嫌な思いで埋め尽くされても

感じきってあげるのです。

感じきってあげたことでひろってもらえた感情たちは、ないがしろにされることなくスッと

小さくなっていきます。やがてなくなっていきます。

さらに、あなたが

「悲しかったね」って

「不安だったね」って

「怖かったね」って

「そりゃ怒るよね」って

そのマイナス感情たちに寄り添い共感してあげることで、その感情たちは

「ああ、わかってくれたね」って

喜んで、ないがしろにされることなくスッと消えてなくなっていくのです。

大丈夫。

どん底まで感じきったら、あとは上がっていくだけだから。

ずっとずっと、その感情から逃れられないなんてことはない。

ものごとに必ず終わりがあるように、感情にも必ず終わりがあります。

感情も、今の状況もいつか必ず終焉を迎えるのです。

マイナスの感情を感じきったら、プラスの希望に意識を向けて。

プラスの希望に意識を向けたらエネルギーはそちらの方向へ流れていきます。

〇エネルギーは意識の向く方向に流れていきます

については、上記の記事からご覧ください。

ハピネスシャイニング 福岡の心理カウンセラーおかひさ りえでした。

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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。

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※件名は「体験カウンセリング申込」としてください。

お申込みフォーム

【対象者】

〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方

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〇隠れていた感情に気づき自分を認め許していきたい方

〇自己肯定感をあげたい方・自信をもちたい方

〇未来のなりたい自分を明確にしたい方

〇うつ病、適応障害など心の疾患を抱えている方

など、どなたでもOKです。かまえず、肩の力をぬいて楽に受けてみてくださいね。

※私のカウンセリングを一度お受けいただいている方もOKです。

🍀ひとは、本来幸せに生きるために生まれてきています。

そのことを思い出し、輝きながら生きていきましょう。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約600名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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