誰かに何かを言われたり、されたりして、心が感じた素直な感情。
一人考え事をしていて、ふと浮かんできた素直な感情。
たとえば
そんな風に言われて傷ついた気持ち、悲しみ、怒り。
誰かと自分を比べて感じてしまった焦り、劣等感、悔しさ、敗北感。
ふと、自分がみじめに感じたり何もないなと感じたりしたときの虚無感。
「あの人、嫌い」
「みんな、嫌い」
「自分なんて、大嫌い」
「こんな風に感じてしまう心も大嫌い」
そうやって、心が感じた素直な感情を「こんな風に感じる自分が悪いんだ」、「こんな風に
感じてしまってはダメなんだ」と出てきた感情のすべてをかき消していませんか？
傷ついた気持ちも、悲しみも、怒りも。
焦りも、劣等感も、悔しさも、敗北感も。
虚無感も。
まるで、何もなかったかのように、かき消してしまう。いつも、いつも。
心が感じている素直な感情を、否定してしまい、自分を責めてしまうのですね。
まるで
自分が感じることはすべて悪いことなんだ。
自分がすべてダメだからなんだ。
私がいけないからなんだ、至らないからなんだ。
と。
でもね
心が感じた素直な感情たちは、そうやって感じてはかき消され、感じてはかき消されと
なかったことにされていく中で、迷子のように行き場を見失っていってしまいます。
行き場を見失っていくことで、心は不安定になっていくのです。
だからこそ、心が感じた素直な感情はそのまま受け入れ、認めてあげることが大切なのです。
そのままを、受け入れ認めて、そしてモヤモヤしてしまったとしてもそのまま感じるのです。
ゆっくりと、ゆっくりと。
そして
心が感じる素直な感情には、悪いことも否定されるべきことも一切ないのです。
自分の心が感じた素直な感情に、良い・悪い、正しい・間違っているなどのことも一切
ないのです。心が感じた素直な感情にジャッジを入れないこと、とても大切。
あなたの心が感じていることを裁く必要なんて１ミリもないの。
それでは、かき消され行き場を見失ってしまった感情たちがかわいそうです。
心が感じた素直な感情を、ゆっくりと感じてそして大切にしてあげましょう。
あなたが感じた傷ついた気持ちも、悲しみも、怒りも。
焦りも、劣等感も、悔しさも、敗北感も。
虚無感も。
その背景には、それだけの感情を感じたあなたがいるのですから。
たくさん傷ついて、たくさんの感情に苦しんだあなたが。
大切にされるべき、あなたの存在が。
あなたの心が感じた素直な感情を、否定せずに大切にして。
そして、受け入れて認める。
そうすることで、かき消され行き場を見失っていた感情たちは居場所を取り戻し、
不安定だった心は安定を取り戻していきます。
何よりも
心の中のあなたが笑って、そして笑うことすら、息をすることすら忘れてしまっていた
あなたが笑い、そして心も体もゆるんでいくのです。
昨日、みた空。いくつもの羽がゆっくりと舞って地上に穏やかさを届けてくれているようでした。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラー おかひさ りえでした。
☆☆☆
カウンセリングを受けて心を楽にしたり、じっくりと話しを聴いてもらいたいけれど
経済的に困難という方へ。
私が、カウンセリングをしているのは一人でも多くの人が心が楽になり笑顔になり
そよ風のように軽い心で過ごしてもらうためです。遠隔でも、ZOOMやお電話、LINE、
メールなどでのカウンセリングは比較的安価でお受け頂けます。
ご相談ください。
☆☆☆
私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね♡
☆☆☆
☆☆☆
☆★体験カウンセリングのご案内
【日時】
ご希望日時を「お申込みフォーム」より第3希望までお伝えください。
ご予約可能日を確認のうえ、日時を決定させていただきます。
【場所】
福岡市内の個室ルームまたはお打合せのうえご希望の場所・またはオンラインにて。
※ご自宅やご自宅近くなど場所のご希望がある際はできる範囲でご相談に応じます。
※くわしくはお申込みの方へ直接お伝えいたします。
※オンラインでの対応も可能です。その旨お伝えください。
【料金】
体験カウンセリング 7,000円（90分・税込み）
※新型コロナが事実上落ち着くまでの特別価格とさせて頂きます。
【お申込み】
下記の「お申込みフォーム」より必要事項をご記入のうえ、お申込みください。
【対象者】
〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方
〇本来の自分の感情に気づいて楽になりたい方
〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方
〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方
〇本来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
☆☆☆
ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
あなたも、私たちの仲間になりませんか？
☆☆心理カウンセラー養成講座のご案内☆☆
☆☆個人カウンセリングのご案内☆☆