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  • 宮本 和義

ときには疲れた心と体に優しく。-自分らしくいられる時間を過ごそう-

こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

幸せは、いつも自分の心の中にあります。

自分自身を愛し、心の中にもともとある幸せを感じ続けることであなたの心は多幸感に満たされて

いきます。誰もが生まれたときから大切な存在であることを信じ、自分自身へ充分な愛情を送り続

けましょう。

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酷暑がつづく夏。

長びくコロナ禍。

立て続けにくる台風。

あらゆる場面で感じる日々のストレス。

自分では大丈夫だと思っていても、心や体にはしらずしらずのうちに疲れが蓄積されていくこと

があります。

なぜかいつものように元気になれないとき

なぜかいつものように前向きになれないとき

なぜかなにもやる気がしないとき

なぜかマイナスのことばかりが浮かんでしまったり

なぜか心がすさんで素直になれなかったり

なぜか人を羨んでしまったり人と比べてしまったり

そんなときは、心と体があなたに疲れていることを教えてくれているのかもしれません。

そう

頑張りすぎてしまうあなたは、そんな心と体からのメッセージを無視してさらに頑張り

続けるのでしょう。

無理をしてしまうあなたは、「自分は大丈夫」と心や体に言い聞かせてさらに無理を

しつづけるのでしょう。

だけど

あなたの心と体こそが、あなたが抱えている疲れを知っています。

すこしでも心や体に疲れを感じたら、それは本当はとても疲弊しているサインかもしれません。

ときには、自分に優しく、自分らしくいられる時間を過ごして心と体をリラックスさせて

あげましょう。

ゆっくりとお風呂につかってみたり

アロマやマッサージを楽しんでみたり

ふだん使わないような入浴剤やソルト・オイルなどを使ってみたり

夜空の星を眺めてみたり

夜風に吹かれてみたり

秋の気配を感じてみたり

極上の贅沢をしてみたり

1日中、読書をしてみたり

1日なにも考えずに過ごしてみたり

お金や移動を伴わずとも、心や体をリラックスさせてあげる方法はたくさんあります。

あなたが、自分らしくいられる心がほどけるようなリラックス法はどんな時間を過ごす

ことですか?

しらずしらずのうちに、心や体に疲れが蓄積されていく今こそ、そんな極上の時間を

自分にプレゼントしてあげて、ときには自分に優しく、最高に自分らしくいられる

ひとときを過ごしてみてくださいね。

そのほんのすこしのプレゼントは、未来のあなたの笑顔へとつながっていきますから。

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カウンセリングを受けて心を楽にしたり、じっくりと話しを聴いてもらいたいけれど

経済的に困難という方へ。

私が、カウンセリングをしているのは一人でも多くの人が心が楽になり笑顔になり

そよ風のように軽い心で過ごしてもらうためです。遠隔でも、ZOOMやお電話、LINE、

メールなどでのカウンセリングは比較的安価でお受け頂けます。

ご相談ください。

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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。

こちらもご覧くださいね♡

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ありのままを愛せる自分になるために

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☆★体験カウンセリングのご案内

【日時】

ご希望日時を「お申込みフォーム」より第3希望までお伝えください。

ご予約可能日を確認のうえ、日時を決定させていただきます。

【場所】

福岡市内の個室ルームまたはお打合せのうえご希望の場所・またはオンラインにて。

※ご自宅やご自宅近くなど場所のご希望がある際はできる範囲でご相談に応じます。

※くわしくはお申込みの方へ直接お伝えいたします。

※オンラインでの対応も可能です。その旨お伝えください。

【料金】

体験カウンセリング 7,000円(90分・税込み)

※新型コロナが事実上落ち着くまでの特別価格とさせて頂きます。

【お申込み】

下記の「お申込みフォーム」より必要事項をご記入のうえ、お申込みください。

お申込みフォーム

【対象者】

〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方

〇本来の自分の感情に気づいて楽になりたい方

〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方

〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方

〇本来のなりたい自分を明確にしたい方

〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方

〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約700名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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