あなたが心の中で感じている
不安
悲しみ
怒り
さびしさ
この感情たちを
「そうだよね」っていちばんわかってくれて
いちばん共感してくれて
いちばん近くで寄り添ってくれる人がいるとしたら
あなたにとってそれは誰ですか？
なにかがあって、感じている
不安 悲しみ 怒り さびしさ
なにがあったから？
どんな風に感じたから？
どんな風にできないから？
どんな風にできたらよかったのにって思うから？
過去のどんな感情と繋がっているから？
どんな風に捉えられたら楽になるんだろう？
その感情たちが
「そうだよね」っていちばんわかってもらいたくて
いちばん共感してもらいたくて
いちばん近くで寄り添ってもらいたいのは
他の誰でもない、自分自身です。
あなたがあなたの心の中で感じている
不安 悲しみ 怒り さびしさ
他の誰かに寄り添ってもらったら、それは安心するかもしれない
けれど
じつはいちばんあなたの心は
あなた自身に
「そうだよね」っていちばんわかってもらいたくて
いちばん共感してもらいたくて
いちばん近くで寄り添ってもらいたいのです。
その感情は、あなたにしかわからない感情。
本当の意味でいちばんの理解者や味方でいてくれるのは自分。
だから、あなたがあなたの心の中で感じている
不安 悲しみ 怒り さびしさ
それらの感情たちは、あなた自身に
「そうだよね」っていちばんわかってもらって
いちばん共感してもらって
いちばん近くで寄り添ってもらうことで
心は、安心してふわっと軽くなるのです。
ハピネスシャイニング 福岡の心理カウンセラーおかひさ りえでした。
☆追伸☆
寒い日が続きますね。冬は夏より日照時間が少なくて、太陽から得られる
幸せ物質が少なくなるため心が不安定になる方が多いそうです。
自分の好きなことをして過ごす・好きなものに囲まれる・温かいお風呂に
ゆっくり浸かる・ゆっくり過ごすなど自分の心がよろこぶ時間をたっぷりと
過ごしてくださいね🍀
私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね♡
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※私のカウンセリングを一度お受けいただいている方もＯＫです。
🍀ひとは、本来幸せに生きるために生まれてきています。
そのことを思い出し、輝きながら生きていきましょう。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約600名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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