ブログ | happiness-shining

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5 日前

-いま辛いなら。いま息苦しいなら。-原点に立ち戻ろう。

あなたの毎日が、いま辛いなら。息苦しいなら。その渦のなかから、そっと抜け出て原点に立ち戻ろう。原点とはあなたの自分らしさ。自分らしい生き方や過ごし方。楽しむことが自分らしいならそんな自分へ。笑うことが自分らしいならそんな自分へ。...

9月12日

[養成講座受講後のご感想]くじけそうな中、サポートしていただきながら終えることができました。

「期待どおりというか期待以上でした。ときどき脱線しながらも、りえさんと相互に話し合いながら授業が進むので、楽しく時間が過ぎていきました。くじけそうな中、サポートしていただきながら、どうにか終えることができました。」こんな嬉しいご感想をいただきました。...

9月4日

なににも縛られず自由なあなたで生きていい。

生きていて、どうしても、どうしても。なにかに影響されてしまったりだれかに反応をしてしまったり心や思考や日常を、ふりまわされてふりまわされてどうしようもないとき。不安や、恐怖や、感じたくない感情に、心を支配されているように感じて...

8月3日

[カウンセリングのご感想]-自分に素直に生きてもいいんだと思えるようになりました。-

「これから生きていてもよいことは起こらない、いなくなりたい。」そう言って、涙いっぱいでKさんは私のもとへ訪れました。最初の頃、涙でいっぱいだったカウンセリングの時間も、そのうち穏やかさや笑顔が増え、ゆっくりと流れる心と向き合う時間に変化していきました。...

7月4日

心にスペースが空いたら…あなたは何を入れますか？

もしも、あなたの心にいま新たなスペースが空いたなら… あなたは何を入れますか？心の世界では、よく「恐れずに手放すと空いたスペースに新たなものが入ってくる」といわれています。ここでいう手放すべきものとは、あなたがこれまで大切に抱え込んできた心の...

6月16日

自分を大切に生きるいちばんの方法

いちばんに自分のことを分かりいちばんに自分に寄り添うことができいちばんに自分の味方でいられるのは結局は自分だと、私はおもっています。パートナーや家族など周りには、もちろん自分の味方になってくれる人がいるけれどいちばんの自分の味方は自分です。...

6月7日

心の痛みの裏にいる自分を大切にしてあげよう。

心がメラメラ悔しくてどうしようもなくてシクシク悲しくてどうしようもなくてチクチク痛くてどうしようもなくてそれで心が拗ねてしまってどうしようもなくて人を妬んでしまってどうしようもなくてこんなんじゃダメだと自分をこれではいけないと自分を...

5月23日

どんな感情も尊く、いま目の前にある感情や状況は大切なこと。

いま目の前にある状況がいま心に抱えている感情がどんなにしんどくても苦しくても悲しくても不安でも寂しくてもせつなくてもこの状況や感情は、とてもとても尊くてあなたにとって大切なこと。とてもじゃなくてもそんなふうには思えなかったとしても...

4月25日

心がつい閉塞してしまうときは。

日々、自分を生きる。日々、自分を生きていると自分は自分でしかなくて、この自分から抜け出せない。自分の日々を生きていると、どうしても、どうしても、悩んでいることも大きくなって思い込んでいることも大きくなって自分から抜け出せなくなる。でも...

3月29日

周りの雰囲気や状況がどうあっても自分らしく生きよう。

すこしずつ季節が進んであたたかくなり、桜の花も咲きました。あなたはどうですか？どんな心でどんなことを感じながらいまを過ごしていますか。こんにちは心理カウンセラーの理恵です。桜の季節まわりは、すこし浮足立っているようにみえ...

3月15日

-後期の日程決定-「感情の深いところまでを学べてとても内容が濃かったです。」開講中の心理カウンセラー養成講座

「感情の深いところまでを学べてとても内容が濃かったです。」 1月から「第3期心理カウンセラー養成講座」を開講しています。この講座では、心の深い、深いところまでをゆっくりと、そしてじっくりと、学んでいきます。その学びの時間は、深くて濃いけど、なによりも優しくてあたたかな...

2月27日

どんなことがあっても、どんな自分でも、自分を大切にする。

あなたは、いま自分を大切にできていますか？この世界にたったひとりのかけがえがない自分という存在を。大切にできていますか？カウンセリングで、みなさんとお逢いしていると、みなさんそれぞれにいろいろな状況があり、いろいろな感情があり、...

2月14日

ふとした時に悲しみや涙が溢れてくるあなたへ-悲しみの元に寄り添うということ-

悲しみの元に寄り添うことができたら悲しみを抱える自分自身に優しくすることができたらきっと。あなたの心の奥深くにある深い悲しみや心の闇があなたの心のなかでじんわりと温かく、温かくなってそのあとも、おなじように悲しみを感じたとしても...

2月4日

まわりと違ってもいい。-あなたはあなたのままで-

なんだか。まわりの人たちが自分とはまったく違うように見えて「自分だけが違う」「私なんて」と思ってしまうこと、ありませんか？だけど。その違いが、あなたらしさ。「私なんて」が、あなたらしさ。あなたには、どんな自分らしさがありますか？...

1月19日

「期待通りというか期待以上でした。」心理カウンセラー養成講座基礎コースのご感想

「期待通りというか期待以上でした。じっくりとテキストに沿って心のしくみなどについての学びでしたが、一方通行ではなく…」講座のご感想をいただきました。先日。今月から開講した第3期心理カウンセラー養成講座基礎コースの第1回目を開催しました。...

1月9日

心理カウンセラー養成講座基礎コースのご案内

▷▷カリキュラムへもしも。もしも、あなたの心が弱っていたら… どんなふうに寄り添い、どんな声をかけてもらえたら安心しますか？どんなふうに接してもらえたら、傷ついた心が救われますか？もしも、目の前にいる人が、心が弱っているあなた自身だとしたら…...

2022年12月14日

いま心が不安定なあなたへ-不安をリセットし心の重さを軽くする-カウンセリング＆セラピーのご案内

心に重さを抱えていませんか？カウンセリングで、問題となっていることや心がモヤモヤしていることの状況や感情についてゆっくりとお話しをしてみてください。ゆっくりとお話しいただくことで、まずは心の状態を整理していきましょう。心の状態を整理するって、とても大切なことです。...

2022年12月6日

苦手なことこそ、自分らしくゆっくりと。-YouTubeチャンネルのご案内-

YouTubeチャンネルを開設させていただきました。想定し始めてから、準備して開設にいたるまで、どれくらいかかったでしょうか？ 3か月、4か月… いや、きっとそれ以上。お届けしたい内容の考えごとや企画は、とても楽しいのです。...

2022年11月30日

その感情、感じてもいいし、あってもいいし、出してもいい。

あなたの心のなかに、いま、その感情があることで。その感情にたいして、あなたはどう感じていますか？その感情のこと、「感情ちゃん」と呼びましょうか。「感情くん」と呼びましょうか。それとも、他のなまえで呼びましょうか。私がお逢いさせていただく方々は、よく...

2022年11月17日

どんなあなたでも存在価値ある大切な人。

どんなに、いま、あなたが悩んでいたとしてもどんなに、いま、あなたがどん底にいたとしてもどんなに、いま、あなたが落ち込んでいたとしてもあなたが存在価値ある大切な人であることは変わらない。どんなに、いま、あなたがこの世からいなくなってしまいたいとそう感じていたとしても...