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どんな感情もジャッジせず感情をまるごと受け入れよう-自分に優しくなれるから-

こんにちは。

ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。

幸せは、いつも自分の心の中にあります。

自分自身を愛し、心の中にもともとある幸せを感じ続けることであなたの心は多幸感に


満たされていきます。


誰もが生まれたときから大切な存在であることを信じ、自分自身へ充分な愛情を送り


続けましょう。

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日々、いろいろと湧き出てくる感情。


怒りや憎しみなどの強い感情もあれば、悲しみや不安、喪失感のような


あなたの心に深く刻まれる、けれど泡のように弱く儚い感情もある。




自分を責めてしまい、どんな感情をも否定してしまうあなたは


それらが湧き出てくることで、その渦に飲み込まれてそこから先の


1歩を踏み出すことができなくなってしまうかもしれない。




いつも、どんなときも。




笑っていられる自分なら、そんなときどうするだろう?


心がふわっと軽くいられる自分なら。




どんな感情を感じてもいいのです。


怒りも憎しみも


悲しみも不安も喪失感も


あなたが、それらを感じるだけのことを経験したから感じている感情なのだから。


それは、あなたがあなただから感じている感情で、他の誰も同じようには感じる


ことができない。だから、自分で自分を大切にしてあげられるのが、何よりも


いちばん大切なのです。


自分の感情を、ふわっとただ受け入れてあげよう。




その渦に飲み込まれてしまいそうなほど嫌な感情を感じているときは、


そんな感情を良いとか悪いとか正しいとか間違っているとか、否定も肯定も


せず、なんのジャッジもせずに、そっーと外側に取り出してみよう。


そして、そんな感情の玉を


これが私なんだなあ って


これが私が感じていた感情なんだなあ って


外側から、ゆっくりとただながめてみよう。




そんな感情の玉に、話しかけてあげたいなあと思ったら話しかけて


風のように、遠くに飛ばしたいなあと思ったらふっーと飛ばして


ただいつまでもながめていたいなあと思ったら ただながめて


自然のながれに任せてみよう。


心の感じるままに。


ただ心の感じるままに。




笑っていられる自分なら、どうしたいって言うだろう?


心がふわっと軽くいられる自分なら。




大丈夫。


大丈夫だから。


あなたはいつでも、守られている。




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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。

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ありのままを愛せる自分になるために

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☆★体験カウンセリングのご案内

【日時】

ご希望日時を「お申込みフォーム」より第3希望までお伝えください。

ご予約可能日を確認のうえ、日時を決定させていただきます。

【場所】

福岡市内の個室ルームまたはお打合せのうえご希望の場所・またはオンラインにて。

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※くわしくはお申込みの方へ直接お伝えいたします。

※オンラインでの対応も可能です。その旨お伝えください。

【料金】

体験カウンセリング 7,000円(90分・税込み)

※新型コロナが事実上落ち着くまでの特別価格とさせて頂きます。

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下記の「お申込みフォーム」より必要事項をご記入のうえ、お申込みください。

☆☆お申込みフォーム☆☆

【対象者】

〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方

〇本来の自分の感情に気づいて楽になりたい方

〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方

〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方

〇本来のなりたい自分を明確にしたい方

〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方

〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方

など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて

くださいね。

※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません

が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽

に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。

🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを

思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約700名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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