「これから生きていてもよいことは起こらない、いなくなりたい。」
そう言って、涙いっぱいでKさんは私のもとへ訪れました。
最初の頃、涙でいっぱいだったカウンセリングの時間も、そのうち穏やかさや笑顔が
増え、ゆっくりと流れる心と向き合う時間に変化していきました。
そんなKさんは、カウンセリングで、心の奥の数々の本来の感情に気がついて、自分 に素直に生きてもいいんだと思えるようになり、自分らしく生きられるようになれた
そうです。
カウンセリングをご卒業され、ご感想をいただきましたので、ご紹介します。
私は、幼少期からの癖で自分の感情に鈍感な所があり、心が感じていることよりも 頭で考えていることを優先して生きてきました。昔から「わがままを言わないよい子」と言われることが多かったです。 心がつらいと思っていても、頭では「やらなければ」と自分の体にムチを打ちながら 生活し、その結果自分を苦しめていました。誰かに頼るということも知りませんで した。 そんな生活を繰り返し20歳の時にうつ病にかかり、自殺未遂を経験しています。 その後なんとか社会に戻ることができましたが、職場の状況に心が追いつかない ようになり、また悩み、普通の生活ができなくなりつつある自分に気がつきました。 以前の自分に戻りたくないという気持ちと焦りの中で毎日を過ごし、「誰でもいい から助けてほしい」という気持ちでいっぱいでした。 カウンセリングを受けるようになり、心が感じていることを素直に感じることができ るようになっていきました。カウンセリングでは、素直に感情を吐き出せたと思います。 (中略) 自分に素直に生きてもいいんだと思えるようになりました。 カウンセリングを受けてからは、自分の感情を大切にし、感情のままに行動したり、 小さな欲求から叶えていくことができるようになりました。小さいことからであれば、自分の感情どおりに動くことができるし、それが自分を大切にすることにつながると 思います。 今、自分を生きづらくしている癖のすべては手放せていないかもしれません。 でも、このままの私でもいいんだと思えています。食事や睡眠が取れていなかった時期 を思い出すと、普通の生活ができていることこそが何よりの幸せだと思っています。
Y・Kさんより私 |
Y・Kさん、ありがとうございます。 Y・Kさんは、ほんの少し、周りの人よりも頑張る人でした。それは、「頑張らなければ
ならない」、「なんでもできなければならない」という心の枠組みを小さい頃から抱えて
いたからです。
その心の枠組みが、自分でも気がつかないうちに生き方の癖を作り出していたのです。
だから、心が追いつかなくなって、生きづらさにつながっていたのですね。
カウンセリングでは、こんなふうに、生きづらさにつながっている未消化の感情や心の奥
に眠っていた心の枠組みなどを、ゆっくりと心と向き合うことで、みつめていき、解消し
ていきます。
解消することができたら、それまでの生きづらさから穏やかに解放されて、心のままに、
自分に優しく、素直に、自分らしく生きていけるようになるというわけですね。
Y・Kさんのように、心の奥にあった本来の感情に気がつき、その心のままに生きること
ができるようになったら、きっと世界がガラリと変わっていくのかもしれません。
Y・Kさんはいま、自分を苦しめていた環境から離れ、自分らしさのひとつであった、
自然の中に身を置き、忙しさはあれど、ありのままの自分と共に過ごされています。
もしも、あなたがいま、なぜなのかわからないけれど、生きづらかったり、悩んでいたり、
自分の心に嘘をついて生きているような感じがあるなら、カウンセリングで自分の本来の
感情に気がついて、心のままに生きる人生を実現してみてくださいね。
大丈夫。あなたは、心穏やかに生きることができます。
あなたの心がいつも安心に包まれていますように。
理恵
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カウンセリングでは、あなたが抱える心の重さを軽くして、自分を大切にできる
ようになるお手伝いをしています。
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〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方
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〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方
〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方
〇本来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方
〇病院や心療内科との併用で心をゆっくりと癒したい方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻しましょう。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
他
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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