こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
どんなに心の傷が深くても
どんなに抱える困難が大きくても
どんなに自分を信じられなくても
心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。
なぜかといえば、わたしがそうだったからです＾＾
あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの
りえです。
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過去の悲しみ、嫌だったこと、後悔していること。
もしかしたらあなたの日常や人生では、それらが大きく居座って
それらの感情があることで、前に進めない、幸せになんてなれない
そんな感覚で生きてしまうことがあるかもしれません。
未来への不安や恐怖、起きていないことや起きないかもしれないことを
ああでもない、こうでもないと考えてしまうこと。
もしかしたらあなたの日常や人生では、それらも大きく居座って
それらの感情があることで、立ち止まってしまう、自分なんて夢も
理想も叶えられない、そんな感覚で生きてしまうこともあるかも
しれません。
でも、もしも。
あなたの日常や人生を別の角度からスポットライトをあてて心地よい心で
人生を生きていけるとしたらどんな感じがするでしょうか？
そう。
過去や未来、望まない感情に心を捉われてしまうのは、もしかしたら
あなたの人生の、スポットライトをあてる角度が少しだけずれている
からかもしれません＾＾
心理学者のアルフレッド・アドラーもこう言っています。
～♡～♡～
過去を悔やむのではなく、未来を不安視するのでもなく、今現在の「ここ」
だけを見なさい。もしも、「いまここ」に強烈なスポットライトを当てて
いたら、過去も未来も見えなくなるだろう。
人生全体にうすらぼんやりとした光を当てているから、過去や未来が見えて
しまう、いや、見える気がしてしまう。
～♡～♡～
あなたが、過去や未来や、望まない感情に捉われてしまうのは、それだけの
大きな悲しみや辛い経験をしてきたから。
そんな自分自身のことは、しっかりと認めて大切にしてあげることが必要です。
でも、それでも。
いま目の前にある幸せや、あなたの自分らしさ、あなただけがもつ資源などに
スポットライトをあて、心地よい心で日常を過ごしながら人生を生きていくこと
はできるのです。
あなたが今日、変わらずに生きられていることはあたりまえのことではない
かもしれません。
今日も生きられていること。
人によるかもしれませんが、目が見えること、耳が聞こえること、話ができること、
ご飯が食べられること、水が飲めること、好きなところへ行けること、
歩けること、幸せを願えること、信じることができること。
これらには、どれだけの幸せが含まれているでしょうか。
そして
幸せだと感じられることは他にどんなことがありますか？
あなたが、周りの人に与えられていることはどんなことですか？
あなたが、あきらめずに頑張っていることはどんなことですか？
あなただけがもつ素敵なところはどんなところですか？
あなただけがもつ自分らしさはどんなことですか？
もしかしたら、これらの答えにも、たくさんの幸せが含まれているのかも
しれません＾＾
どんな状況でも、どんな自分でも。
困難を抱えながらでもスポットライトのあて方によって、人は幸せに生きて
いくことができます。
これは、私自身もそうだから確実なこと＾＾
過去や未来、望まない感情に捉われて生きていくと決めるのも、あなた。
でも
あなたは、幸せを感じながら心地よい心で生きていくこともできるのです。
あなたがもしも。
過去や未来、望まない感情に捉われてしまう自分とはさよならして、
幸せを感じながら、心地よい心でこれからの人生を生きていきたいと思うなら
スポットライトをあてる角度、みつめなおしてみませんか？
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〇本来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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