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「自分の内側への意識」が心を楽にさせる法則

自分の内側に意識を向けるってどうするのだろう?

これまでに、そんな経験がないあなたはそう思うかもしれません。

カウンセリングをしていると、本当に、よく。

自分の意識が、自分の内側ではなく外側に向いている方々に出逢います。

自分の意識を内側に向けるというのは、自分の心がなにを感じているのか?

自分の心が望んでいることは何なのか?自分に今必要なことは何なのか?の声に

耳を傾け、その感覚にただ、ただ、心を集中させることです。

かけがえのない自分を大切にし。

かけがえのない自分を優先し。

かけがえのない自分に必要な人生の選択をしていくことだけに研ぎ澄まされている

状態。

一方で、自分の意識が外側に向いているというのは、自分ではなく周りの誰かを

優先して生きていたり、周りの誰かの期待に応えるために生きていたり、周りの

誰かと自分を比べて自分を責めながら生きていたり、あるものではなく、自分にない

ものをあらさがしして生きていたり、周りの人を羨んで生きていたり。

この状態でいると、エネルギーも散漫になってしまうから自分では望んでいないのに

悲観的になってしまったり、被害者的になってしまったり、不平不満や愚痴があふれて

しまうこともあるのかもしれませんね。

その状態でいるとき、あなたの心は何を感じていますか?

その状態でいるときの自分を外側の自分から見たらどう見えますか?

でも、あなたが自分では望んでいないのにその状態でしかいられないのは、過去のあなた

がいつかの時点で、周りの誰かを優先しなければならない・周りの誰かの期待に応えな

ければならない・自分は周りより低い位置にいなければならないと決めてしまうような

なんらかのきっかけがあったから。

さらにそこには、悲しい思いを抱えたあなた・心に深い傷を負ったあなた・自分を尊いと

思えなかったあなたがいたからなのです。

そんな自分のことを認めて受け入れてあげようと思ったら、過去の自分へどんなメッセージ

を送りますか?

まずは、自分の意識が外側に向いてしまうのはどうしてなのか?自分の心の中にある過去

の感情に気づいて認めて受け入れていくだけで、自分の意識は内側に向きはじめます。

意識が内側に向きはじめたら、「自分の心はなにを感じているのか?」、「自分の心が望んで

いることは何なのか?」、「自分に今必要なことは何なのか?」の声に耳を澄ませて。

ただ、ただ、かけがえのない自分を地球の中心に置いて集中して過ごせばいいのです。

そうやって心が満たされていけば、意識が外側に向かうことがなくなり、周りの誰かを優先する

こともなくなり、周りの誰かの期待に応えるために生きることもなくなり、周りの誰かと自分を

比べて生きることもなくなり、周りの人を羨むこともなくなり、ないものではなくあるものに

感謝しながら生きられるようになれます。

そうすれば、自分の意識はごく自然に内側に向くようになり、しいては心が余計なエネルギーに

つかわれることなく、とても楽に生きていくことができるのです。

ハピネスシャイニング心理カウンセラーのおかひさ りえでした。

〇〇8月体験カウンセリングのご案内〇〇

【日時】

2019年8月31日までのご予約可能日。お時間はご相談に応じます。

※7月のご予約枠はすでに一杯です。ご了承ください。

※8月10日~17日の間は、お休みを頂きます。

【場所】

福岡市博多区の隠れ家個室サロンにて。

※お申込みの方にくわしくお伝えします。

【料金】

体験カウンセリング通常10,000円のところ5,000円でお受けいただけます。

(カウンセリングは90分間です。)

【対象者】

〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方

〇本来の自分が感じていた感情に気づきたい方

〇隠れていた感情に気づき自分を認め許していきたい方

〇自己肯定感をあげたい方・自信をもちたい方

〇未来のなりたい自分を明確にしたい方

など、どなたでもOKです。かまえず、肩の力をぬいて楽に受けてみてくださいね。

※私のカウンセリングを一度お受けいただいている方もOKです。

 (現在のクライアントさんは対象外)

【お申込み方法】

下記フォームから必要事項をご入力のうえ、送信ください。

〇「お申込み・お問合せ」 ※件名に「8月体験カウンセリング申込」と入力のうえ、メッセージにご希望の日時を入力して

送信してください。

【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】

約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。

障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ

るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。

自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。

〇実績〇

2015年以降のカウンセリング実績約500名

〇資格〇

・上級心理カウンセラー

・NLPマスタープラクティショナー

プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓

「私について」

☆☆☆

ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。

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