先日、開催したワークショップ。
かけがえのない自分を誰よりも大切だと思えるセラピー＆瞑想ワークショップ。
自分を大切にするってどうすることなのだろう
自分を大切にできるようになったら何が変わるのだろう
自分を大切にする必要があるなって感じるけどどうしたらいいのかわからない
集まってくださった方々はそんなお言葉を開催前におっしゃっていました。
ふだん、つい自分をないがしろにしてしまったり
人を優先して自分を犠牲にしてしまったり後回しにしてしまったり
忙しさにまぎれてストレスがたまって「今ここにいる自分」をおろそかにしてしまったり
と、このワークショップの内容がまさに必要な方々ばかりでした。
開催前には半信半疑だったりすこしだけ曇り気味だった表情が
自分を大切にするために、心を感じたり
過去に感じてきた感情を感じたり
隠れていたほんとうの感情を感じたり
自分への感謝を感じていくたびに
やわらいで穏やかで優しい表情に変わっていったのがとても印象的でした。
ワークショップでは
〇心の仕組み
〇自分軸と他人軸
〇過去の感情を感じて癒すインナーチャイルドワーク
〇自分への感謝を感じる感謝の手紙ワーク
〇誘導瞑想ワーク
といった盛りだくさんの内容をお受けいただいたのですが、ふだん感じることのない
自分の心、忘れていたほんとうの感情、自分を大切にするために必要だったこと
そんな多くのことに気づいていただけた特別な時間になったとおもいます。
過去や小さい頃に感じていた感情や抑え込んできた感情、がまんしてきた感情、
犠牲にしてきた感情。それらが「今」になっても消化されずに影響していることって
じつはよくあることなんです。
そんな自分のほんとうの感情に気がついて消化してあげるまでパターンのように
おなじような出来事がおきたりおなじような感情を感じてしまうこと。
小さい頃の自分が「気づいてよ。」って
「ねえ、わかってよ。」って
無意識の心のなかで叫び続けていて、気づいてもらえるまで、わかってもらえるまで、
お試しのように自分にとっておなじように嫌な感情がやってくるってことなのです。
今回は、そんな過去や小さい頃に感じてきた感情をほんの少し感じてもらいました。
ふだん感じることのない「心の奥」にふれるのは、鍵がかかった扉の鍵を探して
錆びついた鍵で錆びついた扉をあけるようなもの。
なかなかすぐには感じられないようだったけど、少しの時間ゆっくりと心を感じることで
自分のほんとうの感情に気づいていただけたのではないでしょうか。
穏やかに変わっていった表情で、すぐにそれがわかりました。
ご参加いただいた方々からは
♡自分を大切に思えることができてとても心が軽くなりました
♡忘れていた小さい頃の抑制していた感情が今の感情とつながっていてビックリしました
などのご感想もいただけて、ほんとうにこのワークショップを開催してよかったと
そうおもいました。
これこそが私のやりたいこと。
これこそが私たちがやりたいこと。
これこそが周りをまきこんでやっていきたいこと。
自分を大切だと感じられるようになったら人生が変わるのです。
自分じゃなくて周りの人を大切にしてしまったり
「今ここにいる自分」じゃなくて過去や未来ばかりをみてしまったり
自分のほんとうの感情をかき消そうとしたり
誰かのために自分に嘘をついて生きていたり
それじゃ、自分を大切にできているとはいえないから。
周りの人じゃなくて自分を大切にして
過去や未来ばかりではなく「今ここにいる自分」をきちんとみて
自分のほんとうの感情を感じて
誰かのためじゃなくて自分のために真の自分を生きて
いくことが、自分を大切にすることだから。
それを実践していくことは怖くて勇気のいることだと感じるかもしれないけれど
それができるようになったら、ほんとうに楽になれるし、笑顔で生きていけるから。
だから、私はこれこそをやっていきたいのです。
自分を大切だと感じられるようになったら人生が変わるのです。
かけがえのない自分を誰よりも大切だと思えるセラピー＆瞑想ワークショップ
リクエストをいただいているため、第2回目の開催予定があります。
詳細は未定ですので、決まり次第お知らせさせていただきますね。
ハピネスシャイニング 福岡の心理カウンセラーおかひさ りえでした。
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私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね♡
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☆★CLASSY.掲載記念特別体験カウンセリングのご案内
☆★3月体験カウンセリングのご案内
【日時】
3月31日までのご予約可能日。お時間はご相談に応じます。
ご予約希望日・お時間はお申込みの際にお伝えください。
【場所】
福岡市博多区の個室ルームにて。
※詳しくはお申込みの方にお伝えします。
【料金】
体験カウンセリング 10,000円（90分・税込）
【お申込み】
ご希望の日時を3つご記入のうえ、下記フォームより送信してください。
※件名は「体験カウンセリング申込」としてください。
【対象者】
〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方
〇本来の自分が感じていた感情に気づきたい方
〇隠れていた感情に気づき自分を認め許していきたい方
〇自己肯定感をあげたい方・自信をもちたい方
〇未来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病、適応障害など心の疾患を抱えている方
など、どなたでもＯＫです。かまえず、肩の力をぬいて楽に受けてみてくださいね。
※私のカウンセリングを一度お受けいただいている方もＯＫです。
🍀ひとは、本来幸せに生きるために生まれてきています。
そのことを思い出し、輝きながら生きていきましょう。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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