私だけがしんどいわけじゃない。今はみんなしんどいんだ。
私だけが苦しいわけじゃない。今はみんな苦しいんだ。
私だけがつらいわけじゃない。今はみんなつらいんだ。
私だけが追い詰められているわけじゃない。今はみんな追い詰められているんだ。
そう、みんな。みんな同じだから大丈夫なんだ。
そうやって、どこかに安心感を感じながら。
これまでも、そして今もこのコロナ禍を過ごしていたけれど、いつもの日常に戻ったらこの安心
感がなくなってしまう。「みんな同じ」が失われてしまう。
多くの県で緊急事態宣言が解除され、少しずつ新型コロナによる自粛が緩和されていくなか
喜びを感じる人が多い一方で、普段から悩みを抱えている人にとっては逆に不安を感じて
しまっている人がじつはとても多いのだと、私は感じています。
・自粛期間が意外と心の休息になったという人。
・自分にとっては立ち止まる時間が必要だったのだと気づいた人。
・「みんな同じ」という状況になんだかホッとした人。
とても多いのだと、感じています。
上記のように感じた人。
じつは、あなたもそうではありませんか？
だとしたら、普段あなたはがんばりすぎているのかもしれませんね。
そんな自分に気づいたら、自分の心の声に耳を傾けて、今日から「自分を大切にする」
とてもよいチャンスだと思うのです。
4月の日本での自殺者数が、コロナの影響で増えると予想されていたなかじつは例年比較
で、20％も減少したという事実があります。
この背景には、普段学校や職場に行きたくないのに行かざるを得ない状況や学校や職場で
なんらかの我慢とかストレスを感じている状況があるなか、強制的にそれがなくなったこと
での解放もあると思います。
ですが、その一方でやはり普段は「自分一人だけがつらいんだ。」と自分で自分を責めて
追い詰められている人が「みんな同じなんだ。」と思うことで得ている安心感が大きいから
というのが、最もだと思うのです。
だからこそ、社会全体が立ち止まっている状況に対して普段自分だけが立ち止まっていること
に罪悪感を感じている人たちが、安堵感を感じる。
さらにその背景には、日本のさまざまな風潮があると思うのですが例えば。
・みなが同じであることを求め、例外を排除しようとする。
・学校や職場に行かないとかやめる人なんてダメだし根性が足りないからだ。
・社会に順応できないさまざまな状況の人たちに自分の価値観を押し付け、否定しようとする。
など。
でもね
本当はこの世界に、正しいとか間違っているとかそんなものないのです。
それぞれの人が、ありのままの自分で安心して生きられることが大切なんです。
だから
普段から悩みを抱えていて、この状況から日常に戻るのが不安な人たちにはどうかありのままの
自分を大切にしてほしいのです。
心の声に耳を傾けて、心の感じるままに。
心が感じていることを大切にしてあげてください。
・周りが動き出しても、動けない自分がいるのならそのままでいい。
・学校や職場に行けないなら、行かなくていい。やめてもいい。
・周りと違うことを責めるんじゃなくてそんな自分を大切にしてもいい。
そうやって
自分が自分であることを。
ありのままの自分でいることを。
許してあげて、そして大切にしてあげてほしいのです。
だって、あなたはこの世界にたった一人のかけがえのないあなたなのだから。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラー おかひさ りえでした。
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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
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※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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