自分なんて、みじめすぎて周りの人たちとはちがうと思っているあなたへ。
自分なんて、いなくなってしまえばいいと思っているあなたへ。
ひとりで考えれば考えるほど、その気持ちは大きくなって、そしてどんどん
マイナスの方向へと思考が進んでいってしまいますよね。
うん、うん。そうだと思います。
カウンセリングでは、相談者にたいして『わかります』とは言わないのだけれど、
そのお気持ち、私にはよく分かります。
なぜなら、私もそうだからです。
小さい頃からそうでした。10歳の頃に障がいを持ってからは余計にそうだったけど、
それより以前の超大人しくてなかなか自己表現できない子どもの頃からそうでした。
周りの人から見えないように、見えないようにと、すみっこばかりにいるような子
だったし、こんな自分なら消えてしまえばいいと思いながらずっと生きてきました。
そんな風に捉えてしまうときは、
周りの人たちはあんなに幸せそうに生きているのになんで私だけこうなの？
周りの人たちは明るくて楽しそうにしているのになんで私はちがうの？
周りの人たちはなにごともなく楽そうに生きているのになんで私の人生には
困難が多いの？
そんな風に悲観的にばかり考えてしまって、しんどくなってしまいますよね。
そんなときは。
どんなに自分がみじめに思えて、悲観的になってしまってもいいのです。
消えていなくなってしまいたいと思ってもいいのです。
だって、自分の心が素直に感じていることを否定してしまったら可哀想じゃないですか。
自分が。
だから、そんな風に捉えてしまう自分の気持ちをまるごと認めて受け入れてあげるのです。
そして、消えていなくなってしまいたいと感じている心の奥底にはどんな気持ちが隠れて
いるからなのかな？ってその気持ちについて深く深く感じてあげましょう。
そこで、どんな気持ちが出てきても大丈夫です。
何を思ったらダメ、何を思ってはいけないなどということは何ひとつないのだから。
例えば私。学校の先生が嫌いでした。障がいのせいでできないことを、できるようになりなさい
っていう先生。みんなと同じようにやりなさいっていう先生、ほんとうに大嫌いで 笑。
その大嫌いと思う気持ちにすら、裏側にはそう思うだけの傷ついた気持ちがあるわけですから、
そんな風に感じる自分の気持ちをまるごと受け入れてあげるのです。
先生が悪いわけじゃないけれど、私の気持ちも悪いわけではないのです。その裏側の気持ちを
まるで抱きしめてあげるように、大事にできたらいいのです。
そして。
みんなと違ってみじめに思えてしまう自分もかけがえのない自分。
消えていなくなってしまいたい自分もかけがえのない自分。
そう捉えて、できないことをできるようになろうと無理したりせず、自分を否定して
他の誰かになろうと無理したりせずに、自分を生きるのです。
淡々と、でもかけがえのない自分を大切にして、自分を生きるのです。
私は、人は本来みんなが幸せになるために生まれてきていると思うのです。
与えられた困難があるとしたなら、あなたにはそれと共に生きていくことができるから
目の前にあるもの。
幸せの方へ、幸せの方へと、意識を向けて生きていけたら目の前にある人生はほんとうに
そちらの方向へと流れていく。
自分で自分を苦しめたり、しんどくさせる必要はないと思うのです。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラー おかひさ りえでした。
紫陽花の季節ですね。
☆☆☆
私の心のことやプライベートなことは日々、アメブロにも綴っています。
こちらもご覧くださいね♡
☆☆☆
☆☆☆
☆★体験カウンセリングのご案内
【日時】
ご希望日時を「お申込みフォーム」より第3希望までお伝えください。
ご予約可能日を確認のうえ、日時を決定させていただきます。
【場所】
福岡市内の個室ルームまたはお打合せのうえご希望の場所・またはオンラインにて。
※ご自宅やご自宅近くなど場所のご希望がある際はできる範囲でご相談に応じます。
※くわしくはお申込みの方へ直接お伝えいたします。
※オンラインでの対応も可能です。その旨お伝えください。
【料金】
体験カウンセリング 7,000円（90分・税込み）
※新型コロナが事実上落ち着くまでの特別価格とさせて頂きます。
【お申込み】
下記の「お申込みフォーム」より必要事項をご記入のうえ、お申込みください。
【対象者】
〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方
〇本来の自分の感情に気づいて楽になりたい方
〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方
〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方
〇本来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
☆☆☆
ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
あなたも、私たちの仲間になりませんか？
☆☆心理カウンセラー養成講座のご案内☆☆
☆☆個人カウンセリングのご案内☆☆