こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
幸せは、いつも自分の心の中にあります。
自分自身を愛し、心の中にもともとある幸せを感じ続けることであなたの心は多幸感に満たされて
いきます。誰もが生まれたときから大切な存在であることを信じ、自分自身へ充分な愛情を送り続
けましょう。
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あなたの心、いままさに疲れ果てていませんか？
その心の疲れには、自覚があるかもしれないし、ないかもしれない。
いつもの自分となんかちがうなって思うとき
様々なことに対してしんどくなってしまうとき
様々なことに対して疲れを感じてしまうとき
いつもの自分ならこんなことで、疲れたりしないのに っていうことで
笑っていたいのに笑えないとき
心が感じることを大切にしたいのに、心が何を感じているのかさえ分からないとき
いつもなら、こんな自分じゃないのに
どうしていまは、こんな自分でしかいられないのだろう？
そんなふうに感じながら過ごしてしまうとき
それこそが、あなたの心が疲れているサインです。
心が疲れ果ててしまったとき、あなたはどのような自分になりますか？
どのような状態ですか？
なにを感じていますか？
そして
いまの自分とはちがい、理想的な自分はどのような状態ですか？
理想的な自分はなにをして、なにを感じていますか？
心が疲れ果ててしまったとき
なによりもいちばんに優先してほしいこと
それは
勇気をもって立ち止まること です。
頑張りすぎてしまうあなたにとって、立ち止まるなんてそんな怖いこと
できるはずがないって、していいはずがないって
そう思うよね。
でも、立ち止まるのです。
勇気をもって立ち止まるのです。
いま抱えている、あれもこれも手放してもいいから
それでも、立ち止まるのです。
知っています。
つい誰にも頼らずひとりで抱え込み、頑張りすぎてしまうあなたにとって
立ち止まる、ということがどんなに怖いか。
立ち止まって、いま抱えているすべてのことをいったん自分の手元から手放したら
自分がどうしたいか？っていうことを感じてみて。
どのような自分なら、心が安心していられるのか
どのような自分なら、幸せでいられるのか
無理をしてしまうあなたは、「そんなこと実現しちゃいけない」ってまた思ったよね。
それでも
あなたには、それを実現していくことができるのです。
あなたは、あなたの手で人生を幸せに生きていくことができます。
頑張りすぎてしまうあなたも、無理をしてしまうあなたも、とても愛おしい存在。
心が疲れ果ててしまったときは、いったん立ち止まってみよう
そして、自分がどうしたいのか？を感じてみよう
勇気をもってやってみたら、その先には晴れた空が待っているから
優しい世界が待っているから
まだまだ厳しい残暑が続いていますが、空や風に秋の気配を感じてきましたね。
厳しさを増す暑さやコロナ禍に意識を捉われず、自分の内面に意識を向け、
自分を大切にして過ごしてくださいね。
りえでした。
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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約700名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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