こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
どんなに心の傷が深くても
どんなに抱える困難が大きくても
どんなに自分を信じられなくても
心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。
なぜかといえば、わたしがそうだったからです＾＾
あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの
りえです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
自分に厳しいひとほど、さらに自分に厳しくしてしまい
自分を責めてしまうひとほど、さらに自分を責めてしまい
自分を追い込んでしまうひとほど、さらに自分を追い込んでしまう
わたしはこれまでに、多くのそんな方たちと出逢ってきました。
そして、そんな方たちといまも変わらず会い続けています。
自分に厳しくしてしまうひとが
自分を責めてしまうひとが
自分を追い込んでしまうひとが
思考で強く、「こうでなければ・こうあるべき」と
心がほんとうは感じていることを置き去りにして、
心とはちがう行動や思考をし続けてしまったら、どうなるだろう？
心は壊れてしまいます。
あなたは壊れてしまいます。
ほんとうは、あなたの心がこんな風に感じているのなら…
「ほんとうは休みたい」
「ほんとうは自分をゆるめたい」
「ほんとうは自分に優しくしたい」
「ほんとうは他人ではなく自分を優先してあげたい」
「ほんとうは自分の気持ちを分かってほしい」
「ほんとうは自分の気持ちを自分がいちばん認めたい」
「ほんとうは素直になりたい」
それとはちがう行動や思考をすればするほど…
心は壊れてしまいます。
あなたは壊れてしまいます。
でも
あなたが自分を守るために必要で身につけた癖やルールは
あなたのなかにまるで「水を得た魚」のように沁み込んでいるから
すぐに行動や思考を変えるなんてできないと感じるかもしれない。
それでも
心が感じていることに意識を向けて
心が感じていることを大切にすることや優先にすることは
とても大切なことです。
心が壊れないために。
あなたが壊れないために。
たとえあなたの前に立ちはだかる壁が高すぎるように感じても
わたしはその壁を崩しても、あなたが自分を大切にできることを
知っています。
自分で自分を縛るのはもうやめよう。
心が感じていることを大切にしよう。
自分を大切にしよう。
自分に厳しいあなたへ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
追記
今日で8月もおわり、明日から9月ですね。
わたしの住んでいる地域もすこし田舎の方に行くと、彼岸花が咲いていたり
とんぼが飛んでいたりして、まだ続く暑さのなかにも秋の訪れを感じています。
新しい月のはじまりに、なにか新しいことを取り入れたり、叶えたいことを
イメージしてみるのは、自分への意識を高めるためにとてもよいこと。
あなたは、なにをしますか？
わたしは、しばらくお休みしていたスタンドｆｍを再開させたり、新たな仕事
への再開もしていきたいと思っています！
閉鎖的な日常に疲れていませんか？
カウンセリングでは、あなたが自分を大切にできるようになるお手伝いを
しています。
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〇悩みや問題となっていることをゆっくりお話しして楽になりたい方
〇本来の自分の感情に気づいて楽になりたい方
〇隠れていた感情に気づき自分を許し認めたい方
〇自己肯定感・自己受容感を上げて自信を持って生きていきたい方
〇本来のなりたい自分を明確にしたい方
〇うつ病や適応障害など心の疾患を抱えている方
〇誰かとゆっくり話をすることで安心したり元気になりたい方
など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられるようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
他
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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ハピネスシャイニングでは、自分らしさや個性を生かしてできるカウンセリングを受講生と共に学び考えていきます。テクニックだけではなく、心からクライアントさんに寄り添えるようになるための他とはちょっと違った「心理カウンセラー養成講座」を行っています。
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