こんにちは。
ハピネスシャイニング福岡の心理カウンセラーおかひさ りえです。
どんなに心の傷が深くても
どんなに抱える困難が大きくても
どんなに自分を信じられなくても
心をゆるめて幸せに生きられることをわたしは知っています。
なぜかといえば、わたしがそうだったからです＾＾
あなたの心をふわっとゆるめて輝く未来を一緒につくる心理カウンセラーの
りえです。
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ゴールデンウイーク、このコロナ禍、外出したくても思うようにできない。
心の疲れが無意識にたまっていくなかで、毎日、顔を合わせる家族や
パートナー、また恋人などのずっと一緒にいる近い存在の人にたいして
感情的になってしまうこと、多いのではないでしょうか。
このコロナ禍、クライアントさんからもよくそんなお話しをお聴きします。
ふとした言葉や態度に、
イライラしなくてもいいのにイライラ。
怒らなくてもいいのに怒ってしまう。
心配しなくてもいいのに心配してしまう。
そして、感情のまま相手にそれをぶつけてしまって。
あなたのことだから、きっとそんな自分を責めてしまったり
後悔してしまうことも多いのではないでしょうか。
家族やパートナーや恋人って、本来は大切な存在なんですよね。
でも、感情的になってしまうときにはそんなことも忘れてしまう。
そんなとき。
まず、相手にたいして不本意に感情的になってしまうのは
あなたの心が満たされていないからかもしれません。
たとえば。
「本当はこうしてほしい」
そう心が感じているのに、叶えてあげていない場合。
相手に伝えるのが怖かったり勇気がたりなかったり、面倒だったりで
伝えられなくて、叶えられていない「満たされていないこと」があなたの
心のなかでたまりにたまって、ふいにそれが暴発してしまう。
あなたの心のなかに抑えて閉じ込めてしまっている感情があるから。
だから、まずは。
不本意に感情的になってしまう自分の心を満たしてあげましょう。
どんな感情を抑えて閉じ込めてしまっているんだろう？
どんなことで満たされていないんだろう？
意外と、気づくだけで感情的になってしまう心が落ち着くこともあるもの。
気づいたら、
「そっか、そうだよね。」
と自分の感情を認めてあげましょう。
そして。
あなたにも感情があるように、相手にもおなじように感情があります。
家族やパートナーや恋人って、本来は大切な存在です。
そんな大切な存在の人の感情や心の背景をすこしだけ感じてみましょう。
そうすると。
自分と相手とは違うということに気がつけたり
相手もまた、心の傷や悲しみを抱えていることに気がつけたり
相手がどうしてその言葉や態度を使ったのかに気がつけたり
するものです。
自分を大切にできていて、心が満たされていれば
相手のことも大切におもえるようになります。
どれくらい自分を大切にできているか？ は
逆にいえば
どれくらい相手を大切だとおもえるか？ によって
気がつくことができるのです。
家族やパートナーや恋人って、本来は大切な存在です。
そんな大切な存在の人たちと
笑ったり、泣いたり。
幸せを分かち合いながら過ごしていけたらいいですね。
カウンセリングでは、あなたが自分を大切にできるようになるお手伝いを
しています。
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など、どんな方でも大丈夫です。かまえず肩の力をぬいて気楽に受けてみて
くださいね。
※カウンセリングは「病んだ人が受けるもの」という印象が強いかもしれません
が、そんなことはありません。少しの心の不調でもモヤモヤした思いでも、気軽
に受けてみることで驚くほどの効果が得られます。
🍀人は本来、誰もが幸せに生きるために生まれていきています。そのことを
思い出し、本来の優しさや安心、笑顔をぜひ取り戻してみてください。
【心理カウンセラー岡久理恵のプロフィール】
約16年ほどの会社員生活を終わらせ、2015年に38歳で心理カウンセラーとして独立。
障がいを持ち苦しみと涙と共に生きてきた私が、心理学と出逢ってありのままの自分で楽に生きられ
るようになった経験から、カウンセリングを通して同じように苦しむ人々の役にたちたいと、個人事業として「ハピネスシャイニング」を立ち上げる。多くの人に笑顔で輝いた人生を歩んでもらうことを使命とし、活躍中。本来の天真爛漫な性格をいかし、楽しみながら自分らしく日々の仕事に取り組んでいる。ゆっくりとした性格のうえ、障がいのおかげで動きもゆっくりしています。
自分を大切にするスローライフを送りながらも、いつも一生懸命。人が大好きで、皆が笑顔になること・幸せになることに喜びを感じ、ときにはクライアントと共に涙を流す日々を送っています。
〇実績〇
2015年以降のカウンセリング実績約800名
〇資格〇
・上級心理カウンセラー
・全米ＮＬＰマスタープラクティショナー
プロフィールについて詳しくはこちらから↓↓↓
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