あなたへと届きますように と 先日感じたメッセージです。 頑張れないときは頑張らなくていい 笑顔になれないときは笑わなくていい 無理できないときは無理しなくていい それでも頑張って、 笑って、 無理してしまう、 あなた それは それだけ あなたがあなたとして...

未来の理想のあなたの姿を 思い描いてみたとき。 どんなあなたが未来にいますか？ どんな表情 どんな感情 どんな姿で そこにいますか？ 未来のなりたいあなたの姿は どんな姿をしている？ そして それを思い描いてみたとき。 そんなあなたになることを 邪魔する制限の正体は...

あなたの心、 ときには リラックスできていますか？ 安心感につつまれながら 心地よい時間を過ごすこと できていますか？^^ 心が満たされないと もしかしたら そんなふうに リラックスできたり 安心感につつまれたり 心地よい時間を過ごせたり できないかもしれません。...

きっと無意識のなかでは とっても とっても 心が疲れてしまう時代に 私たちは、いま 生きています。 自分では自覚していなかったとしても 無意識に疲れてしまっている心。 激しすぎる気候の変動 他国の争い 他者を攻撃する人たち どこかで傷ついている人たち 生きにくいご時世...

今年の夏は、とくに 暑すぎる日々が ずっと続いていますね。 体や心のバランス崩して いませんか？ ないがしろにするのではなく 自分にむちを打つのではなく ちゃんと あなたの体や心を大切に してあげてくださいね(^^) さて わたしはHSPさん(繊細さん)向けの...

「アットホームな雰囲気で肩の力を抜いて参加できます…」 「気楽な雰囲気で気負わずにリラックスして受講できています…」 第4回まで終えている養成講座第4期のご感想をいただきました♡♡ ゆっくりと流れる時間のなかで進めていく心の学びは、なんとも...

気がついたら なんだか 苦しくて しんどくて ああ 自分の首しめてしまっているなあ っていうときが ありませんか？ 無意識すぎて怖いけれど いつの間にか 頑張らなきゃ 結果を出さなきゃ 期待に応えなきゃ あの人みたいにならなくちゃ 頑張りがたりない もっと もっと もっと…...

先日ね 私の心のなかの小さな子が まだまだ 私自身にわかってもらいたくて この感情を大切にしてもらいたくて 叫んでいることに 気がついたことがあります。 ああ この子はまだ、いたなあって この部分は私のなかで 解消されていなくて 置いてけぼりになっていたなあって...

悲しくて。 苦しくて。 さみしくて。 しんどくて。 もがいて。 ひと恋しくて。 だれかに助けてもらいたくなる。 だれかに頼りたくなる。 そんなとき。 おおくのひとが、 「助けてもらってはいけない」 「頼ってはいけない」 「ひとに依存してはいけない」 って ひとりで抱えて...

4月から、第4期心理カウンセラー養成講座基礎コースが 開講しています。 ゆるり、ゆるりと 心から安心できるお人と空間でお話させていただいています。 その場の空気や雰囲気って、そこに集まるお人たちがもつ エネルギーやお人柄でつくられていくとおもっています。...

楽しいも、 苦しいも、 「人生はきっと紙一重」 なんだと私はおもっています。 生きていたら これまでのいろいろな つらさや苦しさや困難から 自分で心のフィルターを作って そのフィルター越しに 自分の人生をみてしまうのだ、と そう、おもうんですね。 そのフィルターには...

「どうしてわかってくれないの？」 「どうして認めてくれないの？」 「どうして幸せにしてくれないの？ してくれるっていったのに。」 あなたがこんなふうに思うのは、あなたが 小さいころから、きっと。 わかってもらえなくて、 認めてもらえなくて、 幸せを感じさせてもらえなくて、...

あなたの心、 いまどんな状態ですか？ 心はどんなことを感じて 心の奥底からは どんな声が聴こえてきていますか？ 自分を大切にできていますか？ 5月。 連休のあとには、 心の調子をくずしてしまって 心が疲れたり、 心から体の調子をくずしてしまったり、...

カウンセリングで お話を聴かせていただいていると みなさんがよく言われるお言葉の ひとつに 「そんな自分が許せないんです。」 があります。 自分を大切にしたいのにできない自分。 人のことを悪く思ってしまう自分。 理想の自分で生きられない自分。...

先日。 心理カウンセラー養成講座基礎コース第4期の1回目の 講座を開催いたしました。 とても とーっても ゆーったりとした のんびりとした 雰囲気での 開催となりました。 やっぱり 私は心のことをお話するのが すきみたいです。 第1回目の回ながら 深い、深い...

自分のことをダメだっておもってしまう あなたへ 自分なんていなくなってしまえばいいと おもってしまうあなたへ そうやって あなたが、自分のことを否定して 自分のことを責めてしまうのは どんな感情が どんな背景が どんなこれまでが あるから、でしょうか？...

ゆっくりと。 のんびりと。 丁寧に自分らしく一日一日を生きる。 そのために、自分と向き合ってみる。 このことは、私がいつも思っていること。 そして、心に置いていること。 大切にしていること、です。 自分と向き合ってみて、 自分のどんな感情も大切にして...

心に傷を抱えているあなたへ ひとに頼っちゃいけないって ひとに迷惑をかけちゃいけないって ずっとひとりで苦しんできましたね。 どれくらいつらかったでしょう。 どれくらい苦しかったでしょう。 あなたのその、つらさや苦しみを 大切に、大切にしてあげてくださいね。...

強くいなければならない とか 泣いちゃいけない とか しっかりしていないといけない とかって 自分を縛っていたら いつも自分を律していたら しんどいですよね。 つらいですよね。 大人でも しっかりとした大人であろうとする ことが できないくらい、、、 死にたいくらい...

だれもが 心のままに生きていい、と 私はおもっています。 心のままに。 心の感じるままに。 そう 心の感じるままに 生きていい。 心が感じていることに したがって。 自分の心に嘘なんてつかずに 心の感じるままに。 生きていい。 生きていいよ。 たとえば…...